Že tretje leto zaporedoma organiziram jogijski oddih. Predvsem zato, ker mi je všeč odmik od dnevne rutine in je sprememba okolja. Verjamem, da se učimo drug od drugega in da vedno pridejo tisti, ki to v tistem trenutku potrebujejo in nastane super skupina. Nazadnje sem vprašala udeležence, že na začetku oddiha, kaj lahko dajo na dogodku. Hecno…
Čudovita si
Draga, čudovita, Ženska preden začnem oziroma nadaljujem, te nekaj prosim. Odloži vse kar počneš v tem trenutku in si reci: Čudovita sem. Popolna sem. Cenim se. Moje telo je popolno. Sem edinstvena in se sprejemam takšno kot sem. Rada se imam. Si rekla to na glas ali le na hitro povedala v mislih in ob…
Srečni kar tako
Živimo v svetu obilja. V času, ko se meče hrano stran, ko menjamo in kupujemo obleke na tedenski bazi ( verjetno kdo tudi na dnevni ), ko imamo polne želodčke, najboljše avtomobile, materialno razkošje, iphone in največje TV ekrane.. Ko pa se pogovarjam z ljudmi, me nekaj zelo preseneča. Ljudje niso hvaležni. Ljudje niso srečni. Ljudje…
Avokado time :)
Avokado je eno super čudo narave, spominja na hruško in je prav simpatičen debelušček. Poleg tega, da ima ogromno zdravilnih učinkov, je the best okusa in se ga lahko uporablja na različne načine. Pri meni ga vedno najdeš v hladilniku. In kako te pocrklja tale zelenček: vpliva na zdrave oči; oooo to pa je super…
Razvajanje z ajurvedskim čajem
Ko pišem tale blog, me čakata danes še dva treninga. Seveda v tem kar delam, uživam. In sem najbolj vesela, ko vidim, da tudi vadečim vadba spreminja življenje na boljše, polnejše, vitalnejše, mirnejše. V mislih pa si vseeno rečem, da si zvečer privoščim razvajanje. Pitje čaja je en tak super ritual, ko si vzameš čas…
Mir v kaotičnem svetu?
Mir v kaotičnem svetu? Je to sploh mogoče? Odgovor je JA, če nekaj za to narediš. Tako kot ustvarjamo kaos v sebi, lahko ustvarimo tudi mir v sebi. Kako hendlamo situacije, je zagotovo povezano s tem, kaj se dogaja v nas. Kar priznaj, ko si zaljubljen, si dobil super ponudbo za job, povišico ali pa…
Super power s konopljinimi proteini
Primeren vnos beljakovin, sploh pri športnikih vegetarijancih, je nujno potreben. Zato jem veliko stročnic, oreščkov, kvinoje, chia semen, špinače in še kaj..To pride bolj v poštev pri kosilu ali večerji. Za zajtrk pa si rada privoščim kakšen sadni napitek ali pa ovsene kosmiče, proseno kašo. Moj zmagovalni zajtrk vsebuje tudi konopljine proteine! Poleg prosene kaše, si…
Happy feet z Melvito
Čez vikend si rada privoščim razvajanje za telo. Čez teden preprosto kdaj zmanjka časa. Seveda rada obiščem salon, strokovnjake, ki poskrbijo za tretma. Vendar absolutno ne želim biti odvisna samo od tega. Z nekaj malega znanja, prave izbire izdelkov, lahko veliko narediš tudi sam/a. Ker sem joga učiteljica veliko hodim bosa, vadim bosa in sem večino…
Stik z žensko energijo
Kako ohranjati in negovati svojo žensko energijo v svetu, kjer prevladuje moški princip? To vprašanje si zastavlja veliko žensk in velikokrat se o tem pogovarjamo na osebnih coachingih. Jasno je seveda, da ima vsak izmed nas moški in ženski princip, yin in yang energijo, tistim v jogi je bolj znana razdelitev na ido in pingalo….
Shirataki super kosilce
Priznam, moj lajfstajl je precej kaotičen na momente (čeprav se ukvarjam z jogo ). Usklajevanje različnih elementov dneva predstavlja kar nekaj izzivov. In najlažje bi bilo verjetno zaviti v kakšno sceno hitrega prehranjevanja, hladnih obrokov ( nič ni hudega, če to občasno dejansko naredim ), sploh kadar se vrnem popolnoma izmučena iz štirih treningov. Vendar moje…