Ja, joga poskrbi tudi za sijaj kože. Poleg tega, da žarijo naše oči, se bolje psihofizično počutimo, pa lahko s prakso joge vplivamo tudi na našo kožo. Joga za sijočo kožo poskrbi, da sijemo od znotraj navzven.
Med samo prakso joge se namreč poveča naša cirkulacija, kar pomeni več kisika za naše celice. S predkloni in zasuki pa dodatno pomagamo, da se sprostijo toksini iz našega telesa. Z boljšo prebavo in masažo notranjih organov zmanjšamo ” zastoje” v telesu. Limfa je bolj delujoča in celotno telo bolj tonirano.
Po praksi pa seveda žarijo tudi naša lička, tako da zdravje žari iz našega obraza.
Nekaj asan, ki lahko pomagajo pri naši koži:
V položaju kobilice dobro masiramo trebušne organe, tako vplivamo na boljšo prebavo in razstrupljanje telesa.
V položaju pluga, ki je istočasno inverzni položaj, vplivamo na dvig življenjske energije v zgornje centre. Pozornost na točko med obrvmi. Začutimo večjo prekrvavitev obraza. Sproščamo utrujene noge, poleg tega pa vplivamo na boljši limfni sistem. V položaju energetsko prebudimo hrbtenico in sproščamo toksine.
V položaju krokodila se sprostimo in opustimo napetost na mentalni in fizični ravni. Istočasno je to tudi priložnost, da se osredotočimo na polni jogijski dih. Z dihanjem vplivamo na dvig življenjske energije in vplivamo na anahato, srčno čakro. Organ, ki je povezan s srčno čakro je koža.
Sijoča koža je tako povezana tudi z našo srčno vibracijo. Se čutimo ljubljene? Ljubimo? Si vzamemo čas zase?
Poleg asan, lahko torej vadimo dihalne pranajamske tehnike, vizualizacije, kjer ozaveščamo ljubezen do sebe. Lahko si podarimo nežen objem ali pa recimo meditiramo z beeja mantro za anahata čakro: YAM ( izgovorjava jam ).
Sledi še krajša vizualizacija: Predstavljajte se, da vas objamejo cvetovi vrtnic. Polzijo vam po telesu, po vaši koži. Morda si celo predstavljate, da se kopate v vrtničnih lističih. Prijeten, nežen vonj, vas spomni, na nežnost do sebe. Dotaknete se cvetov, opazite, kako mehki so. Spominjajo vas na vašo kožo. Opazujete barve lističev, morda so rožnati, roza, bele ali kakšne druge barve. Uživate v toplem objemu in začutite, kako začne vaša koža sijati, žareti od ljubezni. Spoznate, da je to le rezultat vaše ljubezni do vas samih.
Uporabite lahko tudi afirmacijo: Jaz sem ljubljena. Moja koža žari v ljubezni.
In še nekaj, hidracija je zelo pomembna za našo kožo. Prav tako sveža, lahkotna, rastlinska prehrana. Več ljubezni kot boste dali svoji kožo, bolj boste sijali.
Vabljeni v našo družbo online vadbe, kjer spoznate modrosti joge, začnemo 25.01., kliknite TUKAJ za več informacij.
Podarite si čudovit ritual in afirmacijske kartice Prebujena Shakti, več TUKAJ.
… [Trackback]
[…] Read More to that Topic: mooniblog.si/joga-za-sijoco-kozo/ […]