Energetsko čiščenje telesa

Ali se vam zgodi, da ste kdaj po klepetu z določeno osebo, čisto izčrpani? Da vas misel, na določeno situacijo, čisto vrže iz tira? Niste edini. Smo bitja energije. Energija se pretaka oziroma izmenjuje med nami. Zato pa pravijo, da izbirajte s kom se družite. Lahko se napolnite z energije ali ste po srečanju izžeti.

boginja_čiščenje energetskega telesa_mokini yoga_joga ljubljana_učiteljski tečaj joge_blog

Foto: Nataša Muller

Ljudje, ki so malce bolj dovzetni, so bolj empatične narave, pa lahko črpajo te občutke iz okolice, še bolj intenzivno. Zato je pomembno, da smo disciplinirani in izvajamo določene, res preproste tehnike.

Z vami delim nekaj idej, ki jih sama izvajam in so izredno učinkovite.

1.ŽAREK, predstavljate si, da vas oblije žarek svetlobe. Prihaja iz neba, vstopi skozi teme in izstopa skozi stopala. Tako je celo telo objeto v tej čisti energiji. Lahko je samo bela svetloba ali pa je v zlati barvi. Nekaterim ustreza, da si predstavljajo, kako se svetloba kot spirala “zliva” v telo. Počutili se boste lahkotno in odstranili boste energetsko blokado. Začnite in končajte dan s to tehniko.

2. KOPEL, naredite si slano kopel celega telesa ali stopal, če nimate kadi. V mislih nato izrecite, da naj vse tisto, kar vam ne služi več, odide iz telesa. Morda celo v mislih ponavljajte mantro AUM. Zagotovo boste začutili dvig energije in kako je neka teža odšla od vas.

3. PRANAJAMA, dihalne tehnike, ki balansirajo vaše energetsko telo. Za začetek je morda dovolj, da res ozavestite globoko trebušno dihanje. Ko je vdih se trebuh napolni, ko je izdih se trebuh prazni. Nato nadaljujete z nadi shodana pranajamo, ki balansira oba energetska kanala – ido in pingalo. Prana pomeni življenjska energija. Ki jo širimo in večamo z zdravim načinom življenja. Zato poskrbite za zdravo, svežo, eko hrano, ki temelji na zelenjavi. Hodite po svežem zraku in si kdaj privoščite ayurvedsko masažo.

4. MEDITACIJA, z meditacijo pravzaprav ” čistimo um”. Čistimo navlake, odvečnih misli, ozavestimo prijazne misli in tudi negativne vzorce. Ko to vidimo, lažje prekinemo vzorce temnih, omejujočih prepričanj. Meditacijo si lahko predstavljate, kot jezero. Ko se gladina umiri, se vse zjasni in vidimo dno. Tako je z našim umom. Ko ga umirimo, vidimo jasno in se znamo dotakniti  bistva.

5. IZBIRA DRUŽBE, kot sem že zgoraj omenila, je zelo pomembno, s kom smo obkroženi. Naši možgani imajo t.i. del, ki se imenujejo zrcalni nevroni. Ti podzavestno kopirajo vedenje drugega. Zato se dobro počutimo v družbi pozitivcev in bolj težko, v družbi, ki nimajo iskrenih namenov. Opazujte, s kom se družite. To seveda ne pomeni, da ko ima vaš prijatelj problem, švignete stran kot kafra. Morda raje negujte pozitivno stran izziva in mu tako stojite ob strani. Ne “ujčkajte” problema, ampak iščite rešitev.

6. MANTRE, petje ali izgovorjava manter vas bo dvignila na višji nivo in z vibracijo balansiralo energijske blokade. Ganesh mantra je tista, ki odstranjuje ovire pri izzivih.

AUM GAM

GANAPATAYE NAMAHA

Ponovite nekajkrat in umirite um.

7. GIBANJE, z rednim gibanjem sprostimo telo in tako vplivamo na energetsko delovanje. Še posebno je pomembno, da razgibamo vsak sklep posebej. Tam se namreč zadržuje največ energetskih navlak. Priporočam redno jogijsko prakso.

8. HVALEŽNOST, hvaležno srce, je srce polno radosti. Ko smo v višji vibraciji, na nas toksični ljudje nimajo takega vpliva. Zato začnite dan in končajte dan s hvaležnostjo. Dvignite vibracijo in morda boste opazili, da se vam bodo začeli določeni ljudje izogibati. V svoje življenje pa tako pritegnili polno radostnih ljudi.

Verjetno ste opazili, da imate več izzivov z drugimi, kadar ste utrujeni, izčrpani? Takrat je dobro, da to zaznate in naredite kakšno od zgornjih tehnik. Sprememba je občutna skorajda takoj.

Vedno znova se vračajte k svojemu srcu, od tam delujte in živite življenje.

Sat chit ananda.

SAT – resnica

CHIT – zavest

ANANDA – blaženost

Bistvo znotraj nas. Atma = duša, ki živi v nas, je večna, neomejena in nespremenljiva.

Pridružite se nam na različne vadbe joge ali tečaje/ delavnice.  Kliknite tukaj za ogled urnika.

Trackbacks

Izdelava: Plusnet.si (2016)