Hrbtenica je osrednji steber telesa in poteka od baze lobanje do medenice. Sestavljena je iz 7 vratnih, 12 prsnih, 5 ledvenih vretenc, 5 križničnih vretenc in 3 – 5 trtičnih vretenc. To je seveda iz klasične anatomije. Danes pa pišem prispevek tudi iz vidika energijske anatomije. Kako hrbtenico vidi tudi joga in ajurveda. Hrbtenico povezujemo…
Kako podpreti Ojas po ajurvedi?
Ojas upravlja sposobnost našega organizma, da se brani pred zunanjimi vplivi. Ojas je torej osnova našega imunskega sistema. Omogoča nam dobro zdravje in nam daje moč in energijo. Če torej ta sila v nas upade, bo naš imunski sistem oslabljen in lažje bomo zboleli. Ojas je končni stranski produkt dobre prehrane in prebave. Prvi korak…
Barre sensual – vadba za ženske
Barre sensual je vadba za ženske, ki vključuje elemente barre tehnik in senzualne plesne koreografije. Za vse ženske, ki se želijo sprostiti, naučiti različnih gibalnih vzorcev, obenem tonirati telo in prebujati eleganco. Barre vadba je vadba, ki prebuja aktivacijo celega telesa. Primarno je bila praksa razvita za podporo plesalcem, kmalu se je razširila in postala…
Vata doša zanimivosti in ajurvedska joga
Izraz Vata izhaja iz sanskrtske besede, ki pomeni premikati se. Posamezniki nikoli ne ostanejo na enem mestu, radi potujejo in so vedno v gibanju. So ustvarjalni tipi, obdarjeni z veliko domišljije in živahno inteligenco. Pri vata doši gre za dominantna dva elementa zraka in etra, kar je precej smiselno glede na opis zgoraj. Ravno zaradi…
Joga in čuječnost za otroke na prvi šolski dan
Nazaj v vrtec ali šolo ali pa je to celo prvi šolski dan. Vznemirjenje, veselje, malce živčkov, saj prihaja novo obdobje tako za otroke, kot starše. Kako pomembno je, da si lahko pomagamo pri boljši osredotočenosti, notranjemu miru in pa tudi samozavesti. Pri tem so nam lahko v oporo tehnike in vaje iz joge in…
Podpora po TKM jeseni
V obdobju jeseni je dobro podpreti meridian Pljuč in Debelega črevesja. Tradicionalna kitajska medicina pa celo predlaga, da to naredimo še preden se začne to obdobje. Zdaj smo sicer po TKM v obdobju poznega poletja, ko je glavni fokus na element zemlje, se pravi Želodca in Vranice. Tukaj si lahko preberete tudi, kako podpreti ta…
Acuyin joga za sprostitev skrbi
Skrbi ne bodo kar čudežno izginile, potrebno se je podpreti celostno. Po tradicionalni kitajski medicini lahko kaže na neravnovesje meridiana Vranice in Želodca. Na primer, ste začutili, kako vas stisne v želodcu, ko vas nekaj skrbi? Kako se je poslabšala prebava? Podpremo se lahko na različne načine, a ključno je da na vseh nivojih. Se…
Perimenopavza in tradicionalna kitajska medicina
Podpora ženski v obdobju perimenopavze iz vidika tradicionalne kitajske medicine. Na vprašanja odgovarja dr. Wei iz Sheng TKM in bo podala svojo strokovno stališče. Vabljeni k branju. 1. Kakšen pogled na perimenopavzo ima tradicionalna kitajska medicina? Tradicionalna kitajska medicina (TKM) obravnava perimenopavzo kot naraven fiziološki prehod iz reproduktivne faze v staranje. Medtem ko sodobna medicina…
Je jin joga praksa zate?
Jin joga je izjemna praksa, ki ponudi izjemno korist ( po mojem mnenju ) praktično za vsakogar. In predvsem tiste, ki želijo prebuditi stik s seboj. Preko telesa, z opazovanjem uma, čustev in energije. Jin jogo združujemo ( navadno ) še s znanjem iz tradicionalne kitajske medicine. In kar je meni še posebno všeč tudi…
Detox joga tečaj uma & telesa
10 – tedenski ONLINE tečaj 21.01. – 28.03.2025 Kombinacija ajurvedske joge in jin joge s tradicionalno kitajsko medicino. 10 – tedenski tečaj je posvečen razstrupljanju telesa na fizični in mentalni naravi. Istočasno krepitvi in pripravi telesa na poletno obdobje. Kombinacija ajurvedske joge in jin joge s tradicionalno kitajsko medicino, da se optimalno in celostno podpremo….
- 1
- 2
- 3
- …
- 33
- Previous Entries