Jin joga je izjemna praksa, ki ponudi izjemno korist ( po mojem mnenju ) praktično za vsakogar. In predvsem tiste, ki želijo prebuditi stik s seboj. Preko telesa, z opazovanjem uma, čustev in energije. Jin jogo združujemo ( navadno ) še s znanjem iz tradicionalne kitajske medicine. In kar je meni še posebno všeč tudi z akupresuro. Tako je nastala tudi praksa pod imenom acuyin joga.
Koristi jin joge:
- čas zase, ki je neprecenljiv, saj smo ( se učimo ) čuječno prisotni,
- čas za regeneracijo globokih vezivnih tkiv in seveda miofascije ( fascija je najbogatejši senzorični organ ),
- dvig energije, saj stimuliramo Qi energijo po meridianih, ti so povezani z našimi Organi, ti pa s z našimi čustvi, umom in seveda vsesplošnim počutjem,
- harmonična energija, ki se z redno prakso vzpostavlja na uricah jin joge, vendar ključno je, da vključujemo tudi druge smernice iz TKM, kar pa se na mojih urah in izobraževanjih seveda tudi učimo,
- čas za globinsko sprostitev in seveda tudi raztezanje. A, na tem mestu naj omenim, kako pomembno je, da razumemo, da položaj prilagodimo svojemu telesu in ne stremimo k ” popolni ” kopiji, ki jo vidimo na slikah, posnetkih. Učimo se ljubeče nege in pozornosti do našega telesa in tako izberemo variacijo in pripomočke, ki so za nas optimalni.
- čas za umiritev, kar je v današnji hitri družbi še kako zelo pomembno. Spoznamo, da lahko vplivamo na naše misli, besede in dejanja. Prepoznamo vzorce, ki nam škodijo in se odločimo za podporna prepričanja. Morda že to, da nam ni potrebno ves čas ” držati nadzora”, ki krči telo. Učimo se tudi zaupanja, mehkobe, sproščenosti in umiritve.
- dodajanje akupresurne masaže pa še dodatno direktno stimulira in podpira naše telo, um, čustva in energijo. Spoznamo različne akupresurne točke, ki nas podprejo na primer, če smo anksiozni, imamo glavobol, težave pri prebavi, no praktično holistični pristop za celotna področja. Kaj je najbolje? S tem znanjem si lahko pomagamo praktično kjerkoli in kadarkoli.
Je jin ali acujin praksa torej zate? Hmm, ne vem. Se ti zdi, da potrebuješ tole zgoraj zapisano? Sicer pa preberi še Jin energija, Jin joga in nevroznanost, Kako ti jin joga pomaga pri anksioznosti?, Acu yin joga za zdravje žensk.
” Jin joga je poezija počasnega gibanja.. tam najdemo milost v tišini in globino v predaji” – Sarah Powers
In ja, ta vadba je izredno pasivna, počasna, bi lahko rekli lunarna. Zato prebuja tudi našo intuicijo, notranji mir, stik s čustvi, mehkobo, sprostitev. In marsikdo potem reče, ah to ni zame, jaz sem preveč aktiven/-a. No, potem je to sploh zate. Zakaj? Ker tako vzpostaviš notranjo harmonijo. Sonce in Luna. Jin in Jang. Dan in noč.
Vabljeni na delavnice in izobraževanja, za vas, za integracijo TKM pri praksi z otroki..
ACUYIN JOGA UČITELJSKI TEČAJ
Acuyin joga učiteljski tečaj z Yoga Alliance Yacep certifikatom. Srečamo se 01. – 16.02.25. Več TUKAJ.
PRAKTIČNA TRADICIONALNA KITAJSKA MEDICINA ZA OTROKE
Delavnica za starše, vzgojitelje, učitelje, vse, ki želite pridobiti znanje o praktični TKM in tako čim bolj podpreti otroke. Srečamo se 08.02.25. Več TUKAJ.
