Jin energija

Jin energija je tista nežna, umirjena, sproščujoča energija. Koliko te energije imate v življenju? Si podarite nežnost? Se umirite? Se znate sprostiti?

Da smo v harmoniji je seveda pomembna uravnoteženost med jin ( yin ) in jang ( yang ) energijo. O uravnoteženosti pišem tudi tukaj Harmonija yin in yang. A, tokrat želimo posvetiti malce več pozornosti jin energiji. Zakaj? Ker pišem pozimi, ki je najbolj jin energija v letu. Če se res čutimo povezani z naravo bomo naravno hrepeneli po daljšem spanju. Po regeneraciji, umiritvi in sprostitvi. Izvajali bomo več prakse meditacije, nežne vadbe, na primer yin joge.

Telo se bo kar uprlo divjanju skozi šoping centre in pretiranemu ponočevanju. Raje bomo izbirali intimni krog srčne družbe, kjer v miru negujemo jin naravo. Pripravljali bomo tople obroke in se krepčali s toplimi napitki, ko je recimo ingverjev čaj. Si privoščili kakšno toplo kopel in se obdali s prijetno vodo. Jin energija je namreč močno povezana z elementom vode. Preberite še Stik z naravo je stik s sabo.

Še posebno za ženske je zelo pomembno, da si vzamejo čas zase in negujejo jin naravo. Pravijo ji namreč tudi ženska energija. Tako krepijo svoj reproduktivni sistem, mesečni cikel in kreativno naravo. No, zagotovo to potrebujejo moški, sploh, če se pojavljajo izzivi izpadanja las, impotenco ali na primer pogostim uriniranjem, težave s prostato. Pomembno je zavestno in čuječno sprostiti stres.

Kako lahko negujemo yin energijo:

• yin joga
• čuječnost
• krepčilna hrana po TKM
• sproščanje
• akupresura in akupunktura
• hidracija
• kopeli
• umiritev
• antistresne tehnike
• stik z občutki..

Predvsem pa res zavestno umiritev. Kam hitite? Od česa bežite ali ne želite pogledati navznoter? Kateri poganjalec v vas sili naprej in dalje? Katera prepričanja o vas, ne dovolijo počitka? Dovolite si čuječen pogled navznoter. Pri tem bodite sočutni in ljubeči. Dovolite, da odpade napetost in steče lahkotnost.

ČUJEČNI ZIMSKI SOLSTICIJ

Vabljeni na 3 – urno delavnico v živo, kjer bomo čuječno podprli yin energijo. Več TUKAJ.