10 – tedenski ONLINE tečaj
21.01. – 28.03.2025
Kombinacija ajurvedske joge in jin joge s tradicionalno kitajsko medicino.
10 – tedenski tečaj je posvečen razstrupljanju telesa na fizični in mentalni naravi. Istočasno krepitvi in pripravi telesa na poletno obdobje. Kombinacija ajurvedske joge in jin joge s tradicionalno kitajsko medicino, da se optimalno in celostno podpremo. Tečaj poteka online.
Ste pripravljeni na dobro počutje? Potem si čim prej rezervirajte svoje mesto in se vidimo na joga blazini.Posebno pozornost bomo dali balansiranju kapha koše in meridianu Jeter in Žolčnika. Spodbujanju metabolizma, pretoku limfe, podpori optimalne telesne teže in seveda razstrupljanju vsega, kar nas ne podpira. Lahko je to kakšna misel ali pa izboljšanje prebave. V družbi je lažje in veselim se vas ponovno, da vadimo skupaj. S celostnim pogledom, za dobro voljo in vitalno življenje.
Opis vadbe:
AJURVEDSKA JOGA – je kombinacija znanja iz ajurvede in hatha joge. Podpirali bomo telo z modrostjo ajurvede. Se naučili praktičnih smernic za razstrupljanje uma & telesa, a poudarek bo tudi na opolnomočenju. Bolj ko se bomo približevali pomladi, bolj bomo negovali in razstrupljali um & telo. Vključevala bom znanje o došah, ojas, pranajami in tehnike razstrupljanja. Vadba traja eno uro. Vadba poteka ob ponedeljkih.
YIN JOGA – je kombinacija znanja iz yin joge in tradicionalne kitajske medicine. Vključevala bom znanje o meridianih, Qi energiji. Naučili se bomo tudi akupresurnih točk za podporo zdravju. Praksa je bolj nežna, regenerativna in globoko sproščujoča. Praksa je namenjena harmoniji meridianov. Vadba traja eno uro. Praksa poteka ob sredah.
MEDITACIJA IN SPROŠČANJE – spoznali boste različne meditativne tehnike, za detox uma. Vključevala bom različne vizualizacijske tehnike, vaje iz somatike in energijske medicine. Za globoko umiritev uma in transformacijo omejujočih prepričanj. Tako osvetlitev nove vizije in pozitivne miselne naravnanosti. Praksa traja pol ure. Praksa poteka ob četrtkih.
Celotna vsebina vam ostane.
Zakaj je ta ideja tako čudovita?
– ker boste lahko vadili kadarkoli in si posnetek ogledali lahko tudi večkrat,
– vadite lahko, kjerkoli že ste, potrebujete le internetno povezavo,
– imeli boste dostop do različnih gibalnih praks in tako izkusili raznolikost,
– ker lahko vadijo začetniki in tisti, ki ste že na poti zdravega gibanja, saj vedno pokažem alternative in prakso s pripomočki,
– ker boste prejeli podrobne informacije,
– ker niste omejeni na čas, prostor ali celo vožnjo do vadbe,
– ker lahko posnetke gledate za nazaj,
– ker lahko vadite, tudi če greste na dopust ali poslovno pot.
Kako bo praksa potekala?
– vadba poteka 3 krat tedensko in bo pripravljena v skriti FB skupini Detox joga tečaj uma in telesa, a bo posneto v naprej,
– vsak teden boste prejeli 3 prakse iz različnih področij, skupno 30 praks! Vsi prejmete vse posnetke.
– vadba bo ob 06:00 uri naložena v skupino ( ogledate pa si jo lahko ob uri ali pa kadarkoli kasneje )
– potrebujete joga podlogo, predlagam tudi jogijski kvader, deko, trak, po želji bolster. Če nimate pripomočkov, boste lahko izvajali s telesno težo. Pokažem različne variacije, zato je tečaj namenjen različnim stopnjam predznanja.
– potrebujete miren kotiček, da si vzamete ta čas le zase in se napolnite s pozitivno energijo,
– postanemo FB prijatelji in nato vas dodam v skrito skupino ( pošljite povabilo na osebni profil – Simona Vrhovec ),
– predate se praksi in prakso po želji večkrat izvajate.
Kdo vodi?
Sem Simona Vrhovec, učiteljica hatha yoge, hormonske joge, yin yoge, acuyin joge, myo yin joge, meditacije, joge za otroke in najstnike, pa prenatal joge, travma & joga, barre tehnike, dvakratna svetovna prvakinja v plesu in še mnogo več. Celo življenje se gibam in raziskujem čarobnost telesa. Tradicionalna kitajska medicina v kombinaciji z ajurvedo jogo in ostalimi izjemnimi pristopi podprejo in opolnomočijo naše telo in duha. Z veseljem delim svoje znanje in osebne izkušnje z vami.
Preverite tudi moja strokovna izobraževanja, ki se odvijajo 2025: Acu yin joga učiteljski tečaj, Ajurvedska joga učiteljski tečaj, Učiteljski tečaj hatha joge, Yin yoga & TCM teacher training, Učiteljski tečaj joge za najstnike, Učiteljski tečaj joge za otroke, Učiteljski tečaj myo yin joge & miofascialnega sproščanja. Pridobite certifikat za učitelja joge.
Spoznajte avtorske afirmacijske kartice za ženske Prebujena Shakti in otroke Kaj je tvoja supermoč? In interaktivno knjigo za otroke Zmajček Skrbožer.
Kdaj začnemo?
21.01. – 28.03.2025. Celotna vsebina vam ostane, zato se lahko vedno znova vračate k praksi.
Investicija:
- 110€ – EARLY BIRD do 15.01.2025
- 130 s plačilom po tem datumu
Ugodnosti:
5% popust za moje certificirane učitelje hatha joge, yin joge & TKM, acuyin joge, myo yin joge, joge za otroke Mini zen in najstnike Super zen.
Popusti se ne seštevajo. Sam tečaj je vreden mnogo več, a ker si želim, da je vadba dostopna čisto vsem, sem pripravila ta izjemen paket udobja tudi v obliki cene. Možen je zakup le celotnega tečaja.
PRIJAVA
Prijavite si na mejl mokini.yoga@gmail.com in pripišite ime tečaja ( detox ) na katerega se prijavljate.
PRAKSO LAHKO PODARITE TUDI KOT DARILO.
Dodatno:
Pred vadbo se posvetite z zdravnikom. Vadba na lastno odgovornost. Praksa ni medicinska pomoč ali terapija. Odjava in vračilo plačila ni mogoče. Mesto je rezervirano s plačilom. Mesto se ne prenaša na drugo osebo ali drug termin/tečaj/delavnico. Vključeni so le aktivno delujoči fb uporabniki. Po zaključku tega obdobja, vam praksa ostane na fb.