Barre sensual – vadba za ženske

Barre sensual je vadba za ženske, ki vključuje elemente barre tehnik in senzualne plesne koreografije. Za vse ženske, ki se želijo sprostiti, naučiti različnih gibalnih vzorcev, obenem tonirati telo in prebujati eleganco.

Barre vadba je vadba, ki prebuja aktivacijo celega telesa. Primarno je bila praksa razvita za podporo plesalcem, kmalu se je razširila in postala bolj dostopna tudi ostalim. Okrepimo globoke trebušne mišice, toniramo mišice celega telesa, prebujamo samozavestno držo, eleganco in povečamo mobilnost in fleksibilnost. Izvajamo lahko samo s telesom ali z različnimi pripomočki, kot je na primer stol. Preberite še Barre vadba in super koristi.

Sensualna plesna vadba je vadba, ki je ženstvena, čutna in prebuja senzualno naravo ženske. Gre za kombinacijo različnih stilov, velikokrat pa na koncu dodamo tudi petke, da se še opolnomoči ženska moč. Koreografija se gradi skozi uro in na koncu zaplešemo v celoti.

V tem tečaju kombiniram oboje, saj tako uravnovesimo celotno telo, dajemo strukturo, a istočasno tudi kreativnost in občutek osvobojenosti. Tečaj je namenjen vsem stopnjam (pred)znanja.

Barre sensual ura je sestavljena iz ogrevanja, barre vadbe, koreografije in umirjanja/sproščanja, skupaj traja 60 minut.

Kako tečaj poteka?

• Tečaj poteka v skriti FB skupini, 8 tednov zaporedoma.
• Posnetek je naložen v sredo ob 19:00 uri, a si lahko ogledate kadarkoli.
• Tečaj je dolg skupno 8 ur, celotna vsebina pa vam ostane.
• Vsi prejmete vse posnetke.

Kaj potrebujete?

• miren kotiček in prostor v cca širini jogijske blazine,
• stol, elastičen trak, mehka pilates žoga, petke po želji ( za plesni del ),
• internetni dostop in računalnik, mobitel.

Kdo predaja znanje?

Simona Vrhovec, večkratna svetovna prvakinja v cheer plesu, plesalka različnih plesnih stilov, uspešna plesna trenerka ( skupina osvojila dvakratni naslov evropskih prvakinj ), jogistka, barre navdušenka in predvsem ženska, ki rada pleše in se izraža tudi na plesni način. Tudi če sem utrujena, me ples vedno dvigne, prebudi, motivira in me neznansko osrečuje. Z vami želim deliti mojo strast do plesa in verjamem, da boste navdušene!

Kdaj začnemo in prijava?

• 01.10.- 19.11.25 ( 8 tednov zaporedoma – 8 UR )
• prijava na info@mokini.si, zapišite BARRE SENSUAL

Investicija v super žur:

• 60€

Podatki za plačilo so tudi tukaj.

PRAKSO LAHKO PODARITE TUDI KOT DARILO.

Dodatno:

Pred vadbo se posvetite z zdravnikom. Vadba na lastno odgovornost. Praksa ni medicinska pomoč ali terapija. Odjava in vračilo plačila ni mogoče. Mesto je rezervirano s plačilom. Mesto se ne prenaša na drugo osebo ali drug termin/tečaj/delavnico. Vključeni so le aktivno delujoči fb uporabniki. V kolikor je jasno, da je profil fiktiven, vas ne vključimo, kljub temu, da je bilo izvedeno plačilo. Po zaključku tega obdobja, vam praksa ostane na fb.