Sproščanje je ključnega pomena za kvalitetno življenje. Saj to pomeni tudi vzpostavljanje stika s seboj. Vsakodnevne dolžnosti, skrbi, izzivi terjajo svoj davek, če se oseba ves čas postavlja na zadnje mesto in pozablja nase. In še takrat, ko si morda vzame nekaj trenutkov zase, velikokrat razmišlja o tem, kaj mora še postoriti.. Pomembno je, da zna postaviti meje in se zavestno odločiti. Vredna sem sprostitve. Vredna sem stika s seboj. Vredna sem časa zase.
Sproščanje ti podari:
- čas zase, da ponovno zadihaš in napolniš svoj rezervoar življenjske energije,
- čas za regeneracijo, da regeneriraš telo, um, čustva, energijo,
- čas za dvig energije, da na energetski ravni dvigneš svojo Qi energijo = prano,
- čas za opolnomočenje; da sprostiš stres, napetost, zakrčenost,
- čas za srčno druženje, pa naj bo to v svoji družbi ali v družbi podobno mislečih ljudi, kjer se počutiš sprejeto, se lahko izraziš, si lahko ti brez predznaka mama, partnerka, prijateljica, zaposlena itd.
- čas za sprostitev, pa naj bo to vodena vizualizacija, ženski krog, meditacija, energijske tehnike,
- čas za umiritev, pogled navznoter, saj bodimo iskreni lahko v toku življenja vsaj za trenutek “izgubimo sebe”,
- neprecenljiv čas, saj si s časom zase z dejanji poveš, da si vredna, ljubljena, sočutna, skrbna, nežna, prijateljica, pa ne samo do drugih, ampak tudi do sebe.
Preberi še Opolnomočena ženska, Dvig pozitivne energije.
Čuječne smernice za sprostitev:
- vzemimo si vsaj 15 minut na dan zase
- vsaj 1 uro na teden
- vsaj 4 ure na mesec
- vsaj 8 ur na nekaj mesecev
- bodimo takrat čuječno prisotni in izvajajmo tisto, kar nas bogati,
- pridružite se kakšni delavnici, dogodku, kjer je za vas poskrbljeno na najvišji ravni, da se lahko res oddahnete,
- spomnite se, da lahko dajete več, ko ste vi polni in izpopolnjeni,
- prilagodite vašemu življenjskemu slogu,
- spomnite se, katere vrednote s tem izpolnjujete, ko si vzamete čas zase,
- uživajte brez slabe vesti, vredni ste.
“Sprostitev ni cilj, ampak neprekinjeno potovanje proti samoodkrivanju in notranjemu miru.”
Deepak Chopra
DOGODEK ZA ŽENSKE: DAN ZAME
7 različnih delavnic, zdrava prehrana in napitki, srčna družba in nepozabna energija. Vabljena na dogodek DAN ZAME. Več TUKAJ.
