Pa ne v človeški obliki, hihi.. To je podarjeno kar vsem, če se spomnimo, da narava poskrbi za nas.
Seveda je tega še kar nekaj, pa se danes osredotočimo na teh 8 in se spomnimo ali to v resnici upoštevamo.
VADBA, gibanje pozitivno vpliva na sproščanje napetosti iz telesa in uma. Poleg tega vpliva na dvig seratonina in tako izboljša naše razpoloženje. Ko mišice krepimo & raztezamo vplivamo na boljšo telesno držo in seveda na življenje brez bolečin. Kaj ni to neprecenljivo? Sklepi se lahko “naoljijo” le z gibanjem, vam bo tudi ta pravi dr. rekel, da se ukvarjajte z vadbo. Meni osebno je zelo blizu joga, saj gleda na človeka celostno in zato pridobim ogromno na vseh ravneh. Že vadiš jogo?
SPROŠČANJE, v to se moram pa skoraj prisiliti, saj sem človek akcije. Vendar za popoln balans je le potrebno odvreči skrbi, se res sprostiti in uživati v brezdelju. Ker je to najboljše “delo” za nas. Le iz umirjenosti lahko delujemo. Tako umirimo um & dih in telo. Zato je savasana en izmed favourite položajev.
VODA, tako zelo pomembna sestavina našega telesa, pa včasih pozabimo na zadosten vnos. Kava in pravi čaji ne štejejo, saj to veste 😉 ? Voda poskrbi, da iz našega telesa odhajajo toksini, prebudi um in na pravilno delovanje vseh organov. Poleg tega je naša koža sijoča, mi pa smo osveženi. ( mimogrede, ravnokar sem vstala in šla po kozarec vode, hihi ).
♥ Skrbite za svoje telo, saj je to edini prostor, kjer morate živeti. ♥
Jim Rohn
MEDITACIJA, korak do umirjenega uma in umirjenega delovanja. To je najboljše darilo, ki sem ga prejela, ko sem vstopila v svet joge. Končno lahko umirim mojo malo podivjano opico, kot Indijci radi imenujejo naš um. Dovolj je le pozornost na dih in vse se umiri. Cel svet se za trenutek ustavi in takrat vem, da je vse v redu. V tem trenutku sem hvaležna, da sem.
SONCE, ki nam daje življenje. Nas hrani, neguje, daje toploto in nasmeh na obraz. Saj vpliva na vitamin D, zato pa smo poleti bolj sproščeni in nasmejani. Kaj pa naredim pozimi? Včasih zadostuje le vizualizacija na prebujanje notranjega sonca, ki je v nas. To sonce pa potem delimo z drugimi. Verjetno sicer ne vpliva na vitamin D, zagotovo pa na pozitivno voljo in dvig energije.
SADJE & ZELENJAVA, sveže, ekološko in sezonsko sadje & zelenjava poskrbijo za zadosten vnos vitaminov in mineralov. Počutje je tako dosti bolj lahkotno in prebava boljša.
NARAVA, je seveda naš dom. Naše zatočišče in vir najboljšega kisika, družbe in ljubezni. Poskrbimo tudi mi za čistost narave, za naš dom. Za nas in naslednje generacije.
♥ Bogastvo, ki ga dosežem, prihaja iz narave, izvira mojega navdiha.♥
Claude Monet
KOPEL, danes si jo privoščim. Zapadel je sneg, tečaje smo prestavili, da se ne izgubimo v snegu in poskrbimo za našo varnost. Zato danes kopel, dišeče olje za kopel in seveda sol, da nevtralizira ph. Še malo romantične glasbe in dišeče svečke in tale doktor bo danes number one.
Imate vi še kakšnega zdravnika ;)?
Veselim se še kakšne ideje. Še en slovenski pregovor za konec: ” Jabolko na dan, prežene zdravnika stran.”
… [Trackback]
[…] Information to that Topic: mooniblog.si/top-8-zdravnikov/ […]