Gua Sha je masažna tehnika, ki izvira iz Kitajske in Japonske. Ta tehnika se izvaja pravzaprav v vsaki družini še sedaj in različni pristopi se predajajo iz roda v rod. Zdaj so bolj poznane Gua Sha tehnike z masažnim kamnom, kristali. A tradicionalno so jih izvajali z žlico, celo kovancem. Danes bom govorila bolj o nežni variaciji, oz. variaciji, ki jo lahko varno izvajamo kar doma. Se pravi s kristalom, pa naj gre to roževec, ametist ali žad.
Ko drsimo po koži obraza in telesa vplivamo na boljšo cirkulacijo krvi. Tehnik je veliko, a dobro si je zapomniti, da naj bodo potegi nežni in na istem mestu ga naredimo večkrat. Tako bomo vzpodbudili cirkulacijo in seveda vplivali tudi na pretočnost Qi energije. Naše telo je mreža meridianov in za osebno rabo resnično ni nujno vedeti vseh detajlov, raje se usmerite v redno prakso, potem postopoma raziskujte tudi ta vidik. O poteku meridianov se učimo na učiteljskem tečaju Yin joge & TKM. O osebni rabi Gua She pa na učiteljskem tečaju Myo yin & miofascialno sproščanje. Seveda prejmete takrat tudi svojo Gua Sho :).
Uporaba Gua She vpliva tudi na odpravo odvečne tekočine, ki velikokrat zastaja v telesu. Posledice zastajanja so lahko idealno gojišče za bakterije, lahko je vzrok za nastajanje bolečine, oteklin, edemov, napihnjenosti, slabega počutja.. Razlogov za zastajanje limfne tekočine pa je več. Lahko zaradi hormonskih sprememb, stresa, premalo gibanja, poškodbe, brazgotine, mraz, vročina itd. Velikokrat je znana uporaba Gua She le na obrazu, a uporabimo jo lahko na celem telesu in to bomo tudi spoznali na myo yin TTC.
Ima anti – aging učinek, že zaradi zgoraj navedenih vzrokov. Istočasno pa gladimo tudi morebitne gubice in vplivamo na fascijo. Fascija je vezivno tkivo, ki je del našega telesa in mu daje obliko. Več o fasciji, TUKAJ. Zato se lahko tudi spreminja. V kolikor se oseba ves čas mršči, bo slej ko prej nastal vzorec podkožnega tkiva v tej obliki. K sreči lahko vsaj v eni meri vplivamo na spremembo, na sprostitev in pretočnost. Vzpodbudimo nastajanje kolagena, ki ga z leti izgubljamo. Seveda, naj na tem mestu omenim, da je potrebno tudi dovolj piti, jesti čim bolj hranljivo hrano ( zelenjava! ), tu je tudi vadba in masaža.
Gua Sha ima tako na nek način botoks efekt, vendar na naraven način. Ker vplivamo tako na zunaj kot navznotraj. In v kolikor vam zastaja vode, boste ugotovili, da boste imeli potrebo večkrat po uriniranju. Lahko se boste počutili utrujeno ali poživljeno. Meni osebni ustreza praksa Gua She telesa zjutraj, obraza pa zvečer.
Dobro se je stuširati, namazati z malo naravnega olja, nato začnemo s potegi. Lahko smo hitri ali pa si vzamemo več časa. Tam kjer je morebitna blokada, višek ali manjko Qi energije pa se lahko pojavijo tudi rdečica, lišaji, srbečica. Navadno izgine že čez nekaj minut. Seveda moje osebne tehnike niso tako intenzivne, kot če jih izvaja terapevt kitajske medicine, saj je lahko precej boleče. Zagotovo pa deluje tudi ta bolj nežni, yin pristop, kot sem se ga naučila v sklopu izobraževanja.
