Tradicionalna kitajska medicina je vedno bolj pogosta praksa tudi v Sloveniji. Vedno več se nas odloča za podporo te tradicionalne modrosti. Danes z mano na inspirativnem pogovoru tudi dr. Wei. V Sloveniji deluje že vrsto let, v ordinaciji Sheng TKM in z nami deli znanje in podporo. Tudi jaz že nekaj časa pri njej redno obiskujem akupunkturo. Je velika podpora pri mojih vsakodnevnih zdravih navadah.
Zakaj ste se odločili za študij tradicionalne kitajske medicine?
Na kitajskem je zelo pomembno, da se naučiš veščine od katere se da živeti, zato sem ko sem bila na univerzi poslušala nasvet svojega očeta in se začela učiti tradicionalno kitajsko medicine. Kasneje sem se skozi proces učenja in dela zaljubila v filozofijo življenja tradicionalne kitajske medicine, kar je okrepilo mojo samozavest in namen, da ostanem v tem polju.
Kako pomembna je prehrana za zdravje človeka?
Zelo pomembna, vendar v tradicionalni kitajski medicini obstaja zahodni koncept prehranskih vrednosti hrane. V tradicionalni kitajski medicini verjamemo, da ko jemo, užijemo samo energijo hrane. Na primer, gomolji in korenine rastejo v zemlji in ima zato bolj adstringentno, »zakrčeno« energijo in deluje kot zaloga energije Yin kot pa listi, cvetovi in sadje. Zaradi tega je gomolje in korenine dobro uživati jeseni in pozimi, ko človeško telo potrebuje tako energijo.
Kakšni so najpogostejši izzivi ljudi in kako si lahko sami pomagajo? Nekaj splošnih smernic.
Zdi se mi da je najpogostejši problem to, da ne znamo razumeti potreb našega lastnega telesa. Na primer ljudje vedno radi jedo hrano, ki je »bogata s hranili«, »polna vitaminov« in pa »obogatena z mikrohranili« namesto, da bi jedli tisto, kar si telo želi in tisto, kar telesu da udobje. Bodite pozorni na to, kaj jeste, osredotočajte se na sedanjost, vedno bodite pozorni na spremembe v svojem telesu (npr. kako se spreminja okus in vonj, ko jeste) in se poizkušajte posvečati eni stvari naenkrat.
Ali imamo v Sloveniji na splošno zdrave navade? Kaj bi še lahko izboljšali?
Zdi se mi, da imate slovenci zelo dobro navado, da greste zgodaj spat in se tudi zbujate zgodaj, še posebej ker to vzgajate od malega. Kitajce, ki se ponoči veliko raje zabavajo lahko sramoti to, da ne gredo tako zgodaj spat.
Kdaj se naj človek odloči za terapijo TKM?
Če po poskusu spremembe življenjskih in prehranjevalnih navad še vedno ne morete rešiti svojega zdravstvenega stanja, lahko takrat poskusite s tradicionalno kitajsko medicino.
Kaj vam je najbolj všeč v Sloveniji? Kaj pogrešate iz Kitajske?
Zelo mi je všeč naravno okolje Slovenije, ker imate radi naravo, zelo dobro varujete okolje. Tudi ljudje v Sloveniji so super. Vsi, ki jih srečam, so zelo prijazni, zato želim živeti tukaj za vedno. Kar najbolj pogrešam iz Kitajske po tem, ko sem bila tako dolgo stran od doma, je moja družina.
Imate kakšen poseben citat, ki vam je blizu?
V življenju želim slediti citatu »tiha in zadovoljna praznina, notranji duh varovan« iz Notranjega Klasika Rumenega Cesarja, da zaščitim lastno energijo. V osebnih odnosih pa citat »vsak sledi svojim željam, vsak dobi to kar hoče«, zato da se opomnim, da svojih idej ne vsiljujem drugim. Citat kitajskega psihologa Wang Yangminga »poenoti znanje o tem, kaj hočeš zase s tem, kako deluješ« pa me vodi, da živim sproščeno življenje.
In še nazadnje, kaj je pet najpomembnejših navad za dobro počutje sedaj pozimi?
Delajte, ko sonce vzhaja, in počivajte, ko sonce zahaja; ne lotite se dela šele po sončnem zahodu.
Letos je vreme nenavadno in se zato potrudite, da vremenske spremembe ne bodo vplivale na vas.
Zmanjšajte nočne dejavnosti, vključno z nočno vadbo in spolnostjo.
Zmanjšajte količino vizualne stimulacije in pazite na svoje oči. Bodite pozorni na svoje telo in poizkušajte ugotoviti, kaj rabi.
Izredno sem hvaležna, da dr. Wei sodeluje tudi pri mojem izobraževanju za učitelje Yin joga in TKM. Udeleženci tako prejmejo 15% popust na prvo srečanje in akupunkturo. Več o izobraževanju TUKAJ.
