Prebuditev zaupanja, za večino izmed nas, pomeni soočenje s preteklostjo, težavnimi izkušnjami in pomiritev z bolečino, ki smo jo v življenju doživeli. Naše telo in um si namreč zapomni vse te vtise in če so močno zakoreninjeni, je pomembno sprostiti te povezave. Kako? Vsekakor z nežnostjo, sočutjem, ljubeznijo, potrpežljivostjo in zaupanjem vase in življenje.
Nauk o Lotosovem cvetu je budistični nauk, ki ponazarja naše življenje kot lotosov cvet, kako zraste iz umazanega dna močvirja (slabega življenja) in se po tem začne razvijati lepa rastlina – lotos. To prikazuje da je življenje včasih kruto in umazano, a ne smemo obupati, saj po slabem/grdem zmeraj pride dobro/lepo in da je vse odvisno od nas samih. Ker pa nič v življenju ni večno, tudi lotos odcveti in potem smo na istem kot prej, le da ostanejo plodovi, kar ponazarja naše spomine. Bistvo tega nauka je torej, da tudi če se človeku godi slabo, mora ostati optimističen, saj življenje ni vedno tako grozno. Vir: Wikipedia
PREBUDITEV ZAUPANJA
- SPROSTITEV STRESA; stresorji prihajajo iz zunanjega in notranjega sveta. Velikokrat pa povezani s prepričanji, ki smo jih prejeli v otroštvu. Res je pomembno, da prepoznamo omejujoče misli, vzorce, navade, ki krčijo našo energijo. In kaj je tisto, kar širi našo energijo. Zato so kdaj pomembni tudi ne lahki koraki. Morda je potrebno npr. zapustiti kak odnos. Morda je potrebno pogledati vase in prevzeti odgovornost za to, da odnos ne deluje. Prepoznati, kaj lahko naredimo drugače, saj nam stari načini ne služijo. Predvsem pa sprostimo napetost na fizični, čustveni, mentalni in energetski ravni. Tako naredimo prostor za zaupanje in nove korake.
- NEGA OD ZNOTRAJ NAVZVEN; se mi zdi, da se včasih prav ponavljam, ampak je res tako zelo pomembno, da pogledamo navznoter. Da zalivamo vse dele sebe. Si tudi ODPUSTIMO. To je nega, ki je ključna pri temu, da začnemo ponovno zaupati v življenje in vase. Če nas ves čas pesti krivda, sram, razočaranje, se enostavno ne moremo premakniti naprej. Smo namreč v zelo nizki vibraciji, ki krči energijo. Podajmo si roko tudi s tem delom sebe. Senca je tudi del nas. Kot je to tudi del narave. Zato lahko toliko bolj cenimo svetlobo in se tja usmerjamo. Zato, kateri del tebe hrepeni po odpuščanju? Morda si pomagaj z afirmacijo: ” Pripravljen/-a sem odpustiti.”
- PRAKSA ČUJEČNOSTI; kjer zavestno opazujemo vse naše odzive. Prepoznamo sprožilce. Se z njimi soočimo. Ne bežimo, bojujemo, ignoriramo, racionaliziramo, kompenziramo.. ZAČUTIMO. In ko začnemo s prakso čutenjem vsega, prepoznamo, da to ni več tak bav bav. Začnemo si zaupati, da zmoremo čutiti vse. Jezo, žalost, strah.., zato tudi v vsej svoji polnosti ljubezen, radost, mir. Ker si dovolimo zaupati. Ker vemo, da imamo prostor za spekter vseh čustev. In tu postanemo močni. Avtentični. Maske odpadejo. Zadihamo s pljuči. Pljuča pa so po TKM povezana z odpuščanjem.
- HARMONIJA ZAUPANJA IN DELOVANJA; kjer je pomembno raziskovati odnos med tem, da se predamo življenju in tem, da aktivno delujemo. Ujamemo se lahko namreč v preveliko pasivnost, kjer samo sanjarimo. Ali preveliko aktivnost, kjer želimo nadzirati vse. Ravno prava mera obojega nas podpira pri zaupanju.
“Vse naše sanje se lahko uresničijo, če le imamo pogum, da jih udejanjimo.” (Walt Disney)
- OPUŠČANJE NADZORA, kjer prepoznamo na kaj imamo vpliv in na kaj ne. Zato je tako pomembna prava mera med predajo in delovanjem. Da se energija širi, teče, z energijo lahkotnosti in v naše najvišje dobro. Preberite še Dvig pozitivne energije. In telo z nami ves čas komunicira. Zdaj v tem trenutku lahko opazite..ste v krču, namrščeni? Je vaše srce odprto in obraz mehak? Čutite notranji mir? Kaj pravi vaša intuicija? Kaj pa intelekt? Sodelujeta? Potem ste na odlični poti. Le tako naprej. Preberite še Notranji mir.
IZOBRAŽEVANJE MUDRA YOGA SPECIALIST
Vabljeni na izobraževanje, kjer s subtilno prakso opolnomočimo telo od znotraj navzven. Več TUKAJ.
