8 načinov za prebuditev zaupanja

Življenje nam prinaša mnogo izzivov, a s pravim pristopom lahko v sebi prebudimo občutek zaupanja. Včasih je morda dovolj že to, da pogledamo situacije v preteklosti in kako smo jih ugodno razrešili. Ni nujno, da je šlo vse po načrtih, a zagotovo smo se na tej poti nekaj naučili in dobili določen uvid, duhovno modrost. Če ostanemo odprti, v srcu in ne v ego. Če smo pripravljeni rasti in zaupati v višje dobro.

 

Pripravila sem 8 načinov, kako prebuditi zaupanje. Tehnike oziroma ideje črpam iz širših virov, predvsem pa sem izbrale take, ki dnevno pomagajo tudi meni.

1.JUTRANJI RITUAL, vsak dan začnem s fokusom in vizualizacijo vsega, kar osrečuje moje srce. To čim bolj čustveno tudi doživim, kot da je že realizirano. Ob tem imam le pozitivno naravnane misli in v takem položaju je tudi moje telo. Nato prepustim..zaupam in vem, da se zgodi v moje najvišje dobro. Svoje vizije pišem v dnevnik in ko pogledam nazaj in na uresničitev že marsikaterih idej, se moje zaupanje v ta ritual še poveča, zato se vedno lažje sprostim in delam le na viziji. Seveda, je potrebno za svoj cilj tudi delovati, a nisem krčevito navezana na pot.

2. OPAZOVANJE MISLI; veste velikokrat se sabotiramo kar mi sami. Ne zaupamo, dvomimo, se krčevito oprimemo ideje. Če ne gre tako hitro, kot smo si zamislili, lahko zelo hitro pride na plano vsa omejujoča prepričanja o sebi in delovanju sveta. Zato je zelo pomembno, da opazujemo vse negativne misli, ki pridejo na površino, se z njimi soočimo, pogledamo razlog, nato preoblikujemo v bolj vzpodbudna. Seveda je čisto normalno, da se soočamo tudi z neprijetnimi mislimi in ni smisel, da bežimo stran od njih. Daleč od tega. Potrebno je pogledati v ta vzorec, a potem ne več tičati tam. To je posledica preteklega dogodka in naj vas ne omejuje več v sedanjosti in prihodnosti. Dovolite si zaupati, da bo tokrat drugače.

3. ČE DO SEDAJ NI DELOVALO, ZAKAJ MISLITE, DA BO SEDAJ; ljudje smo nagnjeni k temu, da ves čas znova premlevamo iste misli, delujemo na isti način, obenem pričakujemo druge rezultate. Gledamo na vzrok zunaj nas, a potrebno je pogledati tudi navznoter. Sama si rada pomagam s pisanjem. Dejansko napišem ali se ponavlja isti vzorec delovanja. Potem razmislim, kako bi ga lahko spremenila. V bistvu se malce igram. Rušim okvir in pogledam izven njega. Vedno je možno več poti.

Učim se tudi od drugih. Opazujem, kako oni reagirajo na isto stvar in zaznavam ali je to morda kompatibilno tudi z mano. Če je potem poskusim in se učim. Da, na začetku morda celo okorno, pa nič hudega. Tudi kolesa se nismo naučili voziti čez noč. Zato malce potrpežljivosti in igrivosti pri učenju novega načina delovanja.

Norost je ponavljanje starega ravnanja in pričakovanje drugačnih rezultatov. Albert Einstein

4. MEDITACIJA; v meditaciji se povežemo s svojim srcem, atmo. In ko v resnici umirimo brbotanje naših misli, se odstira svet odgovorov in resnice. Zato navadno pravijo, da so vsi odgovori znotraj nas. In res je. Nihče ni tak kot smo mi in nima iste življenjske poti. In to je tudi naša super moč. Pravzaprav res vemo, kaj je prav za nas. Le včasih namesto, da bi zaupali sebi, poslušamo strah in druge ljudi, ki nas morda odvračajo od naših ambicij.

Meditiram najraje s pozornostjo na dih ali pa si pomagam z mantro. Mantre so različne, glede na to, kako se v tistem trenutku počutim. Sledim intuiciji. A, za začetek lahko začnete z izgovarjanjem ( v mislih ) pranave AUM. Ko boste prisluhnili notranjemu glasku in mu sledili, pa boste začeli zaupati sebi in svojemu šestemu čutu.

5. UNIVERZALNA INTELIGENCA, ki jo lahko poimenujete tudi z drugimi imeni, je tista, ki nas vodi skozi naše življenje v naše višje dobro. Če verjamete v to, da ima vsak izmed nas določeno dharmo, življenjsko poslanstvo, potem zagotovo zaupate, da se vse dogaja z namenom, da postanete brušen diamant. Da živite sebe v svoji celosti. Ob krutih dogodkih to seveda velik izziv. Zakaj? Zakaj se to dogaja ravno vam? Pa saj delate vse prav.. Karmični dolgovi se prenašajo tudi v to življenje. In bolj ko ste nenavezani, bolj ko se naučite odpuščati, opuščati, se ne pletete v spore, samo spustite in pošljete energijo zdravljenja in ljubezni, prej boste ponovno vzpostavili stik z univerzalno inteligenco. In takrat boste spoznali tudi modrost za določeno lekcijo. Postali boste še močnejši, še bolj modri, še bolj v srcu. Spoznali boste, da je ob boju, včasih potrebno le predati. Le predati višji inteligenci.

Ni vedno lahko, a notranji mir, ki pride ob tem je veliko darilo.

6. HVALEŽNOST; pravzaprav se vedno znova vračam k hvaležnosti. Ne glede na to, katero temo izberem, je ključ hvaležnost. Dokler niste hvaležni za ta trenutek, boste težko videli spremembe, ki se dogajajo. Gre namreč za to, da je potrebno naš um izuriti v to, da vidi stvari tudi iz pozitivne perspektive. Če razmišljate le o negativnih scenarijih, bo zagotovo začel delovati del možganov, ki se imenuje amigdala in ta deluje, kadar se počutimo ogroženo, napadeno, izzvano. Takrat pravzaprav deluje le desni del možganov, ki je izjemno čustven in želi odgovore takoj. Racionalni del se izklopi in nastane kaos.

Zato je potrebno povezave med sinapsami načrtno negovati. Z vztrajnostjo, meditacijo, zaznavanjem čustev, predihavanjem in rednim ritualom hvaležnosti, bomo imeli vedno več pozitivnih izkušenj, zato bomo hitreje zaupali in se umirili.

7. INTUICIJA; negujte svoj notranji čut, svetilnik, ki vas vodi v pravo smer. Intuicijo povezujemo z ajna čakro in ta center lahko stimuliramo z redno meditacijo. Ali se vam je že kdaj zgodilo, da sledili svojemu notranjemu glasu, da nekaj ne naredite? Potem pa vseeno ste? In dobili bo bučki? In obratno, da ste sledili svojemu glasu in naredili nekaj čisto kompletno skreganega z logiko in je bila to prava pot?

Kako zaupati intuiciji, ker navadno nimamo nobenih “dokazov”? Sama recimo vedno bolj poslušam intuiciji, preprosto ji zaupam. Kako sem dobila to zaupanje? Da sem opazovala sosledje dogodkov. Kaj se je dogajalo kasneje. Velikokrat sem dobila tudi fizične dokaze, da je bilo prav, če sem sledila svojim odločitvam. Zato zapisujte in dobite dokaze. Potem dokazov ne bo več potrebno, saj se čut tako razvije, da vas pravzaprav noben ne more prepričati v drugo.

8. ASANE, da tudi jogjijski položaji nas učijo zaupanja. Še posebno zakloni, inverzne asane. Takrat je potrebno zaupati. Morda na začetku le učiteljici joge, ki nas uči nov položaj. Si predstavljate prvič stojite na glavi, drži vas na prvi pogled le vrat? Ko strahovi padejo, se odpre srce in zaupanje. Takrat postavimo tudi stojo ali pa kakšen drug položaj. Skozi prakso  zasidramo zaupanje tudi v našo bit.

To je le nekaj idej, kako prebuditi zaupanje vase in v življenje. Življenje ni le boj, ni le akcija. Potrebno se je tudi prepustiti, zaupati. Takrat smo v balansu. Fizično in energetsko.

Pridružite se nam v novi sezoni ( Duhovna akademija Amba, Shakti joga, Učiteljski tečaj.. ), kliknite TUKAJ.