Ajurvedska joga za ženske

O ajurvedi ste verjetno že slišali? Prav tako za jogo? Ko kombiniramo znanje joge in ajurvede pa lahko ustvarimo edinstveni holistični pristop k dobremu počutju. Pozornost lahko usmerimo na različne teme. Mene vsekakor najbolj pritegne ravno ajurvedska joga za ženske. Zakaj? Ker to znanje pomaga tudi meni osebno. Zato vam lahko iz strokovnih in osebnih izkušenj zaupam modrosti te kombinacije.

Po svetu je tako znana praksa tako imenovane Ayur yoge ali po slovensko ajur joge. Več o ayuryogi lahko preberete tudi TUKAJ.

Osnova joge bi morala biti ajurveda in sad ajurvede bi morala biti joga.

Starodavni pregovor

AJURVEDSKA JOGA ZA ŽENSKE

• HORMONSKO RAVNOVESJE, pomaga vzpostavljati hormonsko ravnovesje skozi različna življenjska obdobja in izzive. Na primer boleče menstruacije, izostanek menstruacije, policistični jajčniki, menopavza, premenopavza itd. Hormoni imajo res veliko vlogo in res niso vsi odgovori v hormonskih tabletah. Seveda je tu vedno prostor za osebno odločitev in namen ni, da kogarkoli preprečujem drugače. Imam pa sama osebno izkušnjo, kako so se simptomi samo potlačili z jemanjem hormonskih tablet, niso pa zdravili vzroka. Poleg tega je bilo toliko stranskih učinkov, ki so prinesle dodatne zdravstvene težave. Ajurveda nam pomaga s pomočjo prehrane, zelišč, masaže, masaža marma točk, razstrupljevalnih tehnik opolnomočiti telo. Prepoznamo lahko tudi vzroke in kje je neuravnoteženost doš. To pa lahko potem z različnimi asanami, pranajamo, meditacijo, mudrami, mantrami vzpostavljamo ravnovesje. Vse se začne znotraj nas. Zato spremembo delajmo znotraj nas. Na ljubeč sočuten način. Z razumevanjem, da smo del narave. Zato je narava del nas.

• POMLAJEVALNI UČINEK, stres, hitenje, nespoštovanje zakonov narave, ignoriranje telesa, postavljanje samih sebe na zadnje mesto, nepoznavanje doše in kaj potrebuje individualno naše telo, lahko pripelje do prehitrega staranja. Vsekakor je pomembno, da cenimo vsake življenjsko obdobje in smo hvaležni. Govorim o tem, da zaradi življenjskega stila lahko vplivamo na to, da naše telo začne hitreje usihati ali pa dvigujemo življenjsko energijo do konca naših dni. Mislim, da je včasih v družbi kar eno tako kolektivno prepričanje, da s starostjo pomeni slabo počutje, tisoč bolezni. Včasih je to le izgovor, da oseba v resnici ne poskrbi zase. Je nezdravo, kadi, pije, gleda in bere negativne novice, se ne spočije ( no, ali pa je tega preveč ), ne vadi.. Dejstvo je, da se telo stara in je pomembno, da si življenje prilagodimo vsakemu obdobju. Se recimo ne primerjamo z 18 letno verzijo sebe. A, življenjsko energijo – prano lahko dvigujemo do konca. Zato je toliko starejših oseb, ki so vitalni, imajo lahkoten korak, nasmeh na obrazu, voljo do življenja, iskrice v očeh. Ker se negujemo od znotraj navzven in obratno, se naši organi hitreje regenerirajo, čim manj trošimo rezervoar življenjske energije.

• DVIG ŽIVLJENJSKE ENERGIJE; s kombinacijo vsega kar sem napisala zgoraj. Ženska se zaveda, da je njena življenjska moč nekaj s čimer lahko rokuje. Ima to moč, da prebuja Shakti energijo. Postavlja si nove cilje, se neguje, si vzame čas zase. Poveže se z elementom Zemlje, ki neguje, objema, nahrani. Tehnik je veliko, od bolj fizičnih do bolj subtilnih. So pa meni še posebej blizu mudre, saj jih lahko praktično izvajamo kjerkoli. Nas pa podprejo na energetski ravni. Preberite še Varun mudra za hormonsko ravnovesje.

• NEGA OD ZNOTRAJ NAVZVEN IN OBRATNO; vse je vibracija. Vibracijo nosijo naše misli, besede in dejanja. In ko ozavestimo kakšno moč in energijo imajo, začnemo z vsakodnevnimi mini rituali. Preberite še Opolnomočena ženska. Na primer izvajamo abhyanga masažo, izvajamo prakso meditacije ( meditacija osvobaja naš um ), z zelišči podpiramo naše organe, prehrana nas hrani in zdravi, z redno prakso joge poskrbimo za limfno drenažo, nego fascije, vplivamo na boljšo cirkulacijo. In vsekakor naj omenim, da pri jogi in ajurvedi opazujemo tudi čustveni svet. Ko je ženska velikokrat le bolj v moški energiji ( mentalu ), lahko pride do disociacije čustvenega sveta. Vata doša je lahko tako vedno bolj anksiozna, pitta jezna in razdražljiva, kapha žalostna in melanholična. Ženska se ujame v vrtinec nepredelanih čustev in ne zna ven. K sreči poznaš mene 😉 Malo šale, malo zares. Predano raziskujem vsa ta znanja. Da pomagam lahko sebi. Saj nisem vedno dobila odgovorov, včasih le tablete. In da lahko predam ta spoznanja tudi tebi.

Spoznaj različna znanja in tudi ajurvedsko jogo na izjemnem dogodku za ženske. Povabim te na osebno izkušnjo. Da pokukaš v različne svetove. Da prepoznaš, da imaš moč v svojem srcu in rokah. Da zaživiš vitalno ZASE.

DOGODEK ZA ŽENSKE: DAN ZAME

Dogodek v živo, 09.11.2024. 7 delavnic, zdrava hrana in pijača. Edinstvena izkušnja v družbi srčnih žensk. Več TUKAJ.