Mudre imajo posebno moč in sama jih prakticiram že vrsto let. En izmed izjemnih muder je tudi VARUN MUDRA za hormonsko ravnovesje. Seveda ima še mnogo drugih pozitivnih značilnosti.
KAJ SO MUDRE?
Mudra iz besede sanskrta, ki pomeni gib, kretnja ali položaj. Večinoma so znane mudre, ki jih izvajamo z dlanmi. Pomagajo nam pri vzpostavljanju komunikacije med umom, telesom in zavestjo. Zavedamo se pretoka življenjske energije in so kot neka pečat, ki zaščitijo življenjsko energijo.
4 KORISTI MUDER
Povezujejo naš um s telesom oziroma čutili. Pomagajo nam blažiti bolečine in na splošno podpirajo dobro počutje in zdravje. Povečujejo vitalnost in zmanjšujejo utrujenost. Spodbujajo endorfine, zato se po praksi počutimo prijetno.
VARUN MUDRA
Varun mudra nam pomaga pri zdravju sklepov. Pri vzpostavljanju hormonskega ravnovesja. Podpora pri razstrupljanju. In pri izboljšanju veščin komunikacije.
Izvedba varun mudre:
- gremo v udoben sedeč položaj in mehko zapremo oči,
- umirimo se in mirno zadihamo,
- blazinica palca se nežno dotakne blazinice mezinca,
- naredimo na obeh dlaneh in položimo v naročje,
- izvajamo 5 – 15 minut na dan,
- dodajamo lahko še vizualizacijo, mantro ali afirmacijo.
Preberite še Zdravilna moč muder.
MUDRA YOGA SPECIALIST – YOGA ALLIANCE YACEP CERTIFIKAT
Vabljeni na strokovno izobraževanje in poglobitev znanja o mudrah. Kliknite TUKAJ za več informacij.
[…] še Varun mudra za hormonsko ravnovesje, Svet čaker: Srčna […]