Avokado time :)

Avokado je eno super čudo narave, spominja na hruško in je prav simpatičen debelušček. Poleg tega, da ima ogromno zdravilnih učinkov, je the best okusa in se ga lahko uporablja na različne načine. Pri meni ga vedno najdeš v hladilniku.

In kako te pocrklja tale zelenček:

avokado-mooni

  • vpliva na zdrave oči; oooo to pa je super novica za nas očalarje, vsebuje namreč visoko vsebnost luteina
  • vir folne kisline; nosečnice pozor to je za vas zelo pomembno!
  • poln vlaknin; kar je seveda pomembno za zdravo in redno prebavo, juhej!
  • bogat z vitamini in minerali; A, B, C, E in K ( skoraj cela abeceda ) vitamini in Cu, Fe, F, Mg in K minerali
  • antioksidant; za mladosten videz en avokado na dan vase in potem še nase ( v obliki maske, mogoče samo po obrazu, ampak daj si duška, hihi )
  • visoka vsebnost maščob, hej ampak same take dobre, ki preprečujejo vnetja, izboljšajo absorpcijo hranil

Je še kar nekaj dobrih učinkovin, vendar mene so že te prepričale.

Let`s avocuddle.

Kako ga najraje pripravljam:

  • v solati, ponavadi s paradižnikom, kumarami, čičeriko in čebulo
  • v smutiju, lahko je na sladek način ali pa bolj zelenjaven okus
  • guacamole, zraven seveda pomakam koruzne tortilja čipse
  • za sladico, no to se pripravljam v kratkem narediti ( sem že izvedela en simpl recept, ga javim naknadno, mogoče ga pa deliš ti z mano? )
  • namaz na toastu, klasičen je seveda s paradižnikom in čebulo, pa kapljico limone. No zdaj pa dodam zraven še čičeriko po novem in malo čilija. Woop woop za prste obliznit!

No, pa sem spet lačna. Uganeš kaj si grem pripravit?

 

 

Trackbacks

Izdelava: Plusnet.si (2016)