Meridijani so energijske poti, ki tečejo povsod po našem telesu. Skoznje preteka, vstopa in izstopa energija. Meridijani vplivajo na vsak organ in psihofizični sistem ( imunski, živčni, dihalni, prebavni..). Če je energija zaustavljena, je tam blokada ali pa zastoj, višek ali pomanjkanje energije, se to kaže na našem počutju, vitalnosti in predvsem kvaliteti življenja.
mooniblog.si
Meridijane bi tako lahko imenovali energijski ” krvni obtok” našega telesa.
Govorimo o 12 meridianih, ki so povezani med seboj. Imenujejo se po primarnem Organu ali sistemu, ki mu služi. Verjetno ste že slišali za akupunkturo? Akupunkturne točke so na površini kože, vendar meridiani jih odpirajo, potujejo globoko v telo, skozi organe. Akupunktura je torej, odličen način, kako balansirati meridiane. Tudi moksanje ali pa yin joga. Vsekakor tudi prehrana, način življenja. Marsikaj lahko naredimo sami in danes bi govorila ravno o tem.
Konkretno za čas zime, ki pripada organu Ledvic. To je yin Organ, povezan z yang Organom Mehurja. To je čas, kjer je zelo pomembno, da ta Organ ( ja organe v tkm pišemo z veliko začetnico, saj jih povezujemo s različnimi občutki, energijsko funkcijo itd. ) okrepimo. Ledvice so v tkm zelo pomemben organ, saj je v njej shranjena življenjska energija. Energija, ki nam je dana ob rojstvu in nanjo ne moremo vplivati ( dolžina življenja ) in energija na katero lahko vplivamo ( kakovost življenja ). Kako vplivamo? Predvsem tako, da smo povezani s seboj, povezani s ciklom življenja in na splošno z zdravim življenjskim stilom. Nekaj smernic sledi v nadaljevanju prispevka.
Meridian Ledvic je povezan z elementom vode. In voda je vir naše življenjske esence, je tudi osnova vseh ostalih elementov ( kovina, les, ogenj, zemlja). V primeru viška te energije se lahko kaže v hiperaktivnosti, skoraj preveliki kreativnosti. V primeru pomanjkanja, pa se lahko kaže tudi kot pomanjkanje energije, volje do življenja, apatičnosti.
Meridian je povezan s čustvom strahu in je lahko preveč ali premalo izražen. Tako, kot vidite, opazujemo tudi občutke in kako le-ti vplivajo na naše počutje. Vaja, ki nam lahko pomaga je, da z vdihom objamemo ledvica z modro svetlobo. Povabimo mir, nežnost, prijaznost v svoje telo in konkretno v ledvica. Z izdihom, sproščamo strah in občutek osamljenosti. Toplimo energijo in mehčamo občutke, ki se lahko včasih “zamrznejo.”
Pomembno je seveda pitje zadostne količine vode. Prijetno tople. Tople obroke, ki nam dajejo občutek notranje toplote.
Na mentalni ravni je pomembno, da se znamo soočiti z občutki strahu, saj ta ovira, povzroča zastoj in izčrpava ledvice. Tu nam včasih lahko pomaga le pogovor. Lahko pa je to yin meditacija, kjer sprejmemo vse, kar pride in odide. Z nežnostjo in sprejemanjem vsega, kar je v miru in tišini. Tako spoznamo naše vzorce, naše ” mentalno naravo.” In brez tega, da bi od tega bežali. Sprejemanje, predajanja izkušnji, opazovanje, raziskovanje. Ko pride stiska, se skušamo v tej točki sprostiti. Ne bojevati, ampak sprostiti. Ne bežati, ampak sprostiti. Ne se izogibati, ampak sprostiti.
Yin yoga nam pomaga na psihofizični ravni, pri balansiranju meridianov in vsega, kar je povezano z njimi. V primeru meridiana ledvic se tako predlagajo yin položaji, ki targetirajo notranji del nog, pasivni zakloni in seveda predkloni, saj so ti povezani z meridanom mehurja. Mene je yin joga navdušila iz različnih razlogov. Predvsem čutim, da je to lahko moja meditacija v različnih položajih. Prihajam z globljimi deli sebe, saj imam dovolj časa, da raziskujem. Dovoli mi sprostiti in predvsem prebuditi pretočnost na subtilni ravni. Ko čutim, kako lahko celo telo utripa, žari z energijo, kot da se v meni prebujajo svetlobne poti. Prižigajo lučke in Qi energija. Izjemno.
No, se strinjate, da so ti meridiani inteligentni? Bi še kar pisala, pisala, a naj bo za danes dovolj. Še kaj napišem v naslednjih prispevkih. Tokrat pa upam, da lahko začutite moje navdušenje. In predvsem mi je všeč pri teh tradicionalnih tehnikah, da lahko naredimo takoooo veliko kar sami. Imamo izbiro in naše odločitve, dejanja lahko pomenijo vitalnost in dvig energije.
Povabim vas na dvoje tečajev, kjer raziskujemo več o yin jogi:
Online tečaj joge: http://mokini.si/online-tecaj-joge-za-dvig-vitalnosti/
Učiteljski tečaj Yin joge: http://mokini.si/yin-joga-uciteljski-tecaj/
[…] še nekaj blog prispevkov: Jin joga za meridian vranice, Meridiani in njihova inteligenca, Kronična […]