Nisi zlomljen. Nisi nevredno “blago”. Nisi potreben “popravila”. Si le človek, ki je morda v bolečini. Človek, ki zdravi dele sebe, ki potrebujejo sočutje, toplino. Človek, ki morda v odrasli dobi raziskuje dele sebe, ki so bili izgubljeni.
Oseba, ki bi si želela prijetne izkušnje v otroštvu ali seveda tudi kasneje, a je bilo morda veliko travmatičnih izkušenj. In to boli.
In potem oseba dobi idejo, da je zlomljena. Da ni vredna. Da ni dovolj dobra. Ujame se v igro, kjer zapolnjuje bolečino z različnimi dejanji. Zakaj? Da otopi bolečino. Tako se na tak ali drugačen način morda obkroži z ljudmi, kjer mora nositi masko. T.i. people pleaser. Nase pozablja..zakaj? Ker misli, da ni vreden.. Lahko poseže po odvisnosti. Da bolečina vsaj za trenutek izgine.. In še bolj otopi. Si tako potrdi, da ni vreden.. Lahko se popolnoma disociira od čutenja. Od telesa. Od sebe.
A, to je le edino, kar v tistem trenutku vemo in znamo. Morda nismo imeli vzornika. Morda ni bilo moči. Morda je bilo vsega le preveč. Morda je bila bolečina premočna.
A, ko spoznamo, da smo vredni. Ko se prižge tisti žarek upanja, se zgodi transformacija. V bolečini najdeš modrost.
Nisi zlomljen. Si dragoceno bitje na tem svetu. Daj si sočutje. Daj si priložnost. Vreden si odpuščanja. Vreden si ljubezni. Vreden si notranjega miru. Nisi zlomljen. Si človek na poti osebne resnice. Ljubezni do sebe. Nisi zlomljen. Le deli tebe hrepenijo, da se vrneš k sebi. Da ponovno začutiš. Si daš vse tisto, po čemer hrepeni notranji otrok.
Zato, nisi zlomljen. Si zdravilec.
Preberi še Telo izrazi tisto, kar um potlači. Zdravljenje odnosa z očetom Zdravljenje odnosa z materjo.
Vaja, kjer si vzamemo odmor in damo sočutje in razumevanje:
– Ozavestimo trenutno situacijo. Prepoznajmo prisotno bolečino in vse občutke.
“To je trenutek trpljenja.”
»To boli«, »To je stres« in preprosto »Ufff«.
” To je le trenutni občutek.”
– Ko to ozavestimo, lahko tudi položimo tople dlani na srce ali uporabimo kateri koli pomirjujoč samodotik, ki se nam zdi pravi. Tako si poklonimo sočutje ob bolečini. Nežnost, ljubezen. Tisto, po čemer hrepeni naš notranji otrok.
– Lahko pa uporabimo tudi druge afirmacije , ki morda bolj ustrezajo naši trenutni situaciji, na primer »Ali lahko odpustim sebi« ali »Naj bom potrpežljiv«.
– Zavestno dihamo. Napolnimo se z energijo ljubezni. Morda vizualiziramo prav posebno barvo, ki posije na naše telo.
– Spomnimo se, da nismo bolečina. Je le del naše človeške izkušnje na zemlji. Ob tem nismo sami. Vodi nas naš višji jaz, življenjska energija, morda vam je blizu še ideja božanske prisotnosti. Spomni nas, da je naše življenje lahko polno ljubezni in sočutja. Začnimo z ljubečim odnosom s seboj.
SOČUTNA JOGA
Vabljeni na tečaj Sočutne joge, kjer bomo v praksi ljubeče objeli tudi bolečino. Kliknite tukaj.
