Stop & dihaj

Imaš tudi ti kdaj občutek, da se zgrne breme celega sveta na tvoja ramena? Da je enostavno vsega preveč..In to čutiš v telesu, bolečine v ramenih, morda te žge v želodcu, ti padajo stvari iz rok. Tvoje misli so zmedene in stavki na momente nepovezani. Postaneš zadirčen in jezen na ves svet.

Takrat veš, da je vsega preveč. Nabralo se je preveč balasta in tistega, kar v resnici ni tako pomembno.

dihanje_mooni

Zato se USTAVI. ZADIHAJ.

Zaupaj, da tistih pet, deset minut, ko to narediš ne bo vse propadlo, ne boš nič zamudil/a. Da je to pomembno ZATE.

Za trenutek se tako umiri in poglej svet, ki te obkroža? Kaj je tisto, kar je v resnici POMEMBNO? Kam oziroma komu namenjaš pozornost? Saj verjetno že veš, da drugih ne moreš spremeniti, kajne?

V mislih ali celo raje na list papirja zapiši kaj je tisto kar te osrečuje, kaj je zate pomembno.

Nato zapiši kaj je tisto kar krade tvojo energijo, pozornost od tvojih ciljev. In če je tvoj cilj imeti umirjen, vesel, srečen, poln ljubezni življenjski slog, potem se lahko morda tem stvarem odrečeš. Vsaj pozornosti jim daj manj za začetek, ne tuhtaj ves čas o istih stvareh. Sploh, če niso v skladu s tvojimi željami in tvojo energijo.

Nato zapri oči. Pojdi še malo globlje, v svoj notranji svet. Dihaj, samo dihaj. Recimo vsaj 21 globokih vdihov in izdihov.

Poveži se s srcem. Kaj je pomembno tvojemu srcu? Samo opazuj in počakaj odgovore.

Odpri oči. Sledi svojem srcu. In tistemu kar je v resnici pomembno.

Opaziš spremembo v počutju?

Lep dan.

Trackbacks

Izdelava: Plusnet.si (2016)