Ingver je izredno koristna zdravilna začimba, ki jo radi uporabljamo v našem gospodinjstvu, kot čaj, prehranski dodatek, tudi v kozmetiki. Radi pa ga uporabljajo tudi v alternativnem zdravstvu, zato je recimo zelo močno prisoten v ajurvedi in tradicionalni kitajski medicini. Velikokrat po njem posežemo v hladnejših časih, saj kar začutimo, kako zelo podpre naše telo.
Koristi ingverja:
- Pomaga pri slabosti, pa naj gre to za jutranjo slabost ali pa recimo slabost med vožnjo. Takrat si lahko recimo košček ingverja položimo na notranjost dlani.
- Deluje protivnetno.
- Uravnava doshe, vsekakor pa malce več previdnosti, če je že v osnovi neuravnotežena Pitta dosha.
- Spodbuja prebavo in lajša krče.
- Pomaga pri kašljanju, za podporo pljuč v času prehlada. V jesenskem času je tako še posebej pomembna pozornost na element kovine, se pravi Organa Pljuč.
- Zmanjša bolečine, pa naj gre za zobobol, okrevanje po operaciji ali pa bolečine v mišicah in sklepih. Tudi pri artritisu ali na primer revmi.
- Podpira delovanje Vranice, ki če je šibka, pomeni, da je zmanjšan prebavni ogenj. Preberite še prispevek Jin joga za meridian Vranice.
- Spodbuja krvni obtok.
- Deluje kot afrodiziak – OPALA 😉
- Pomaga pri prehladu in vsaj po moji izkušnji zelo dobra podpora pri okrevanju korone. Preberite, kaj mi je še pomagalo TUKAJ.
- Pomaga jetrom pri odstranjevanju toksinov iz telesa.
- Pomaga pri znižanju telesne temperature.
Uporaba ingverja v moji vsakodnevni praksi:
- Čaj, kamor dodam še kurkumo, kajenski poper ali črni poper. Naredim prevretek in nato toplega pijem preko celega dneva. Ponavadi dodam še sok limone.
- Zmleti ingver dodam ovsenim kosmičem, ki jih jem zajtrk. Lepo prekuham v rastlinskem napitku in dodam še cimet. Potem pa v jesenskem času hruške ali slive, jabolko.
- Ker mi je rado slabo dodajam na zapestja ingver ( eo ali kar surovega ).
Vsekakor je še kakšen način več, a to je moje stalna praksa. Meni je ingver zelo pomagal in je čudovita podpora pri vitalnemu življenju. Vsekakor pa se njegovih koristi še toliko bolj zavedam s študijem tkm in ajurvede. Želite postati učitelji yin joge spoznati osnove tkm? Kliknite TU za več informacij.
Oglejte si še posnetek Yin joga za podporo Pljuč in debelega črevesja.
[…] Hrana najbolj topla in kuhana, izogibajmo se presni hrani. Okus, ki ga povezujemo z meridianoma je slan, vendar to ne pomeni, da si prekomerno solimo hrano. To le pomeni, da dodajamo hrano, kot je sojina omaka, alge, črni sezam itd. Da dobro ogrejemo telo pijmo ingverjev čaj, ki dobro podpre imunski sistem. Več o ingverju si preberite TUKAJ. […]