Kopel za stopala je čudovit način, kako sprostiti stopala, se osvežiti in zmanjšati utrujenost. Kopel si lahko pripravite na različne načine in velikokrat uporabimo le sol, pa kanček olja in kakšno eterično olje. Tokrat pa želim deliti izkušnjo kopeli z zelenim čajem. Zakaj je ta kopel tako odlična?
Koristi zelenega čaja poznamo že zaradi pitja zelenega čaja. Pomaga krepiti imunski sistem, vpliva inflamatorno in antiseptično, je tudi antioksidant. Dviguje koncentracijo in obnavlja mladost kože. Tein se počasi sprošča v telo, zato je učinek dolgotrajnejši, kot na primer pri pitju kave. Vsekakor pa zeleni čaj vpliva tudi na svež zadah.
Zelo pomembno je sicer, da pijemo čim bolj naravno pripravljen zeleni čaj, se pravi v lističih in ne v vrečki, ki je obdelana in dobimo pravzaprav veliko drugih delcev, kot pravi čaj. Japonska in Kitajska pitje čaja dajejo velik pomen, so velik del rituala in zdravega načina življenja. Seveda, naj omenim še, kako pomemben je certifikat bio in ekološkega pridelovanja.
Kako si torej pripravim kopel iz zelenega čaja? Sama zelo rada uporabim sestavine večkrat. To pomeni, da si vsak dan pripravim zeleni čaj in ga tudi popijem. Ostanke lističev posušim. Tako zbiram lističe nekaj dni. Potem si iz teh lističev pripravim kopel za stopala. Po kopeli pa lističe seveda zavržem. Z energijo zahvale za vse zdravilne učinke, ki sem jih prejela več dni.
Kopel za stopala je nato precej enostavna. Nalijem toplo vodo, dodam zeleni čaj in nato odvisno od dneva še kakšne druge sestavine ( ni pa nujno ). Lahko dodate še kakšno preverjeno bio eterično olje, sol, epsom sol, himalajsko sol, še kakšno sivko ali pa morda limono.. Jaz rada dodam kak cvet vrtnice, ki ima energijo ljubezni.
Morda pa vam celo ustreza kopel celega telesa. Vsako telo je unikatno, a morda vseeno najprej poskusite s kopeljo za noge.
Stopala namakam 15 minut. Vmes srkam čaj ali pa se le umirim. Grem v prakso meditacije ali vizualizacije. Čutim, kako odhaja utrujenost, morda celo bolečina iz stopal.
Potem stopala posušim in si navadno privoščim kratko masažo. Ne skrbite ni nujno, da ste refleksoterapevti. Nežna masaža bo stimulirala točke, ki so povezane z našimi organi. Tudi masažno olje je lahko čisto preprosto. Kanček olivnega olja in z dodatkom preverjenega bio eteričnega olja. Sivka pomiri, rožmarin poživi.
Kakšne so lahko koristi kopeli, za stopala, z zelenim čajem:
- sprošča mišice na stopalih,
- pomaga pri utrujenih stopalih,
- pomaga pri glivicah,
- pomaga pri otečenih stopalih,
- zmanjša bolečine v stopalih,
- hidrira kožo,
- zmanjša neprijetni vonj,
- osveži in dviguje energijo,
- razstruplja.
Tako preprosto, tako ljubeče. Stopala vam bodo hvaležna in zato celo telo. To so prijetni rituali, ki jih lahko izvajamo vsak teden.
Privoščite si Louna paket, paket za žensko dušo.
… [Trackback]
[…] Find More to that Topic: mooniblog.si/kopel-za-stopala/ […]