Tradicionalna kitajska medicina ( TKM ) razlaga o različnih elementih, z njimi povezanimi lastnostmi in pripadajočimi meridiani in Organi. Ko spoznamo energijo posameznih elementov lahko to dobro povežemo tudi z energijo osebe. Kje so kakšni izzivi, bolezni in tudi čustvena & mentalna neravnovesja. Z acu yin jogo povezujemo znanje o meridianih in pripadajočimi akupresurnimi točkami. Te točke lahko stimuliramo z masažo, akupresurnim svinčnikom, akupunkturo, moksanjem in seveda drugimi tehnikami. Marsikaj lahko izvajamo sami, za vse ostalo pa seveda obiščemo zdravnika TKM.
V današnjem prispevku bolj slikovni prikaz posameznega TKM elementa.
TKM ELEMENTI
ELEMENT ZEMLJE; meridian Vranice in Želodca. Ena pomembnejši akupresurnih točk je ST36. Pomaga pri izboljšanju imunskega sistema, podpora pri prebavi. Pa tudi za občutek stabilnosti in notranjega miru.
ELEMENT OGNJA; meridian Srca in Tankega črevesja, Perikardium in Trojni grelec. Točka HT7 je super, kadar nas pesti nespečnost, zato jo lahko masirate vsak večer pred spanjem.
ELEMENT VODE, meridian Ledvic in Mehurja. Točka KD1 je vir življenjske energije. Zelo pomembno je zato, da so naša stopala vedno prekrvavljena in topla.
ELEMENT LESA; meridian Jeter in Žolčnika. Ob glavobolu, celo migrenah in bolečih menstruacijah stimulirajte akupresurno točko LV3.
ELEMENT KOVINE; meridian Pljuč in Debelega črevesja. Odpirajte prsni koš in dajte veliko pozornost dihalnim tehnikam. Sprostite oklep okoli prsnega koša in se osvobodite teže v prsnem predelu. Masirajte LI4, saj odpre Qi energijo v zgornjem delu telesa. Oglejte si posnetek Pomoč pri glavobolu.
Pri acu yin jogi združujemo masažo akupresurnih točk in nato izvajanje yin joga položajev za posamezen meridian. Naučimo se uporabnega znanja o tem, katera točka je zdravilna za določeno zdravstveno stanje. Tako na fizični, čustveni, mentalni in energetski ravni. Potem dodajamo še znanje o moksanju. To je celovito znanje za vsakodnevno prakso.
Preberite še Acu yin joga za podporo prebavi.
UČITELJSKI TEČAJ ACU YIN JOGE
Vabljeni na strokovni učiteljski tečaj acu yin joge z Yoga Alliance certifikatom. Kliknite TUKAJ za več informacij.
[…] več acuyin joga, ženski krog, ajurvedska joga, barre praksa, […]