Acu yin joga za podporo prebavi

Acu yin joga je zelo dobra podpora naši prebavi. Seveda so lahko različni izzivi pri prebavi, a velikokrat se osredotočamo na podporo naše Vranice in Želodca. Letošnje poletje, ko je res veliko vlage, je še toliko bolj pomembno, da temu namenimo več pozornosti.

Aku jin joga je kombinacija znanja akupresurnih točk, meridianov in seveda yin položajev. Vključujemo pa seveda tudi moksanje. Preberite več, kaj je acu yin joga: Acu yin joga.

SP6 – SAN YIN JIAO ( Three Yin Intersection )

Lokacija: Na medialni strani spodnjega dela noge, 3 cun višje od izbokline medialnega maleolusa, v vdolbini blizu medialnega grebena golenice.

Indikacija: Šibkost želodca in vranice. Teža telesa in edemi. Prebavne težave. Ginekološke težave. Tonificira Yin in kri. Krvavitve iz maternice. Prolaps maternice. Neplodnost. Moške spolne težave. Palpitacije. Anksioznost.

Seveda se lahko to točko masira tudi ob drugih težavah. Vsekakor pa se vedno priporoča tudi obisk pri TKM zdravniku.

Akupresurno točko lahko nato tudi moksamo. Uprabimo lahko kadilne ali nekadilne palčke ali v kombinaciji z igverjem. Idealno je v dopoldanskem času ali potem med 14:00 in 18:00 uro. O varni izvedbi moksanja se učimo tudi na učiteljskem tečaju acu yin joge.

Potem pa lahko dodajamo še elemente iz yin joge. Izbiramo položaje za meridiana Želodca in Vranice. Za izboljšanje prebave pa je izjemen položaj sfinge ( na sliki ). Vsak položaj ima večje število variacij in podporo s pripomočki. Preberite še več o jin jogi: Jin joga in nevroznanost.

UČITELJSKI TEČAJ ACU YIN JOGE

Pridružite se strokovnemu učiteljskemu tečaju acu yin joge z Yoga Alliance certifikatom. Spoznajte uporabne akupresurne točke, yin položaje in seveda moksanje in varne izvedbe acu yin jogijske prakse.