Kronična utrujenost? Ja, precej razširjeno v tem obdobju. Velikokrat gre za dolgotrajno stresno življenje oziroma doživljanje življenja na ta način. Veliko skrbi, premlevanja.. To močno šibi naš želodec in vranico. K sreči si lahko precej pomagamo. Poglejmo naše misli. To so res naši vzorci, ki smo se jih navadili vzgajati in zelo pomembno je, da se zavedamo, da to lahko spremenimo. Če smo zavestni in vztrajni. Kar je meni precej zanimivo je to, da gremo lahko to delati tudi na drug način. Ko začnemo balansirati ta dva meridiana, se tudi naše misli bolj umirjene. Bolj smo prizemljeni in v stiku s telesom. Pri tem nam pomaga acu yin joga.
Masiramo akupresurno točko ST36 in SP6. Povezano z meridianoma Želodca in Vranice. Podprli bomo imunski sistem in dvignili nivo življenjske energije.
Točki lahko tudi moksamo. Še posebno uporaben je dodatek ingverja, ki ga preluknjamo, nato pa moksamo s palčko.
Dodajmo še yin joga položaje, še posebej po poteh, kjer tečeta ta dva meridiana. Privoščimo pa si tudi sprostitev, vizualizacijo, meditacijo, da umirimo obremenjen um. Pa seveda nasmejmo se. Pravijo, da zavihani kotički ustnic navzgor, kaže na zdrav in vesel želodec. Zato poskrbimo tudi za sproščene trenutke. Preberite še Acu yin joga za podporo prebavi.
UČITELJSKI TEČAJ ACU YIN JOGE
Vabljeni na strokovni učiteljski tečaj acu yin joge z Yoga Alliance certifikatom. Kliknite TUKAJ za več informacij.
[…] še Acu yin joga pri kronični utrujenosti in Acu yin […]