Yin joga za ženske

Yin joga je praksa namenjena vsem. Je restorativna, regenerativna in umirjena praksa. Prebuja yin del nas, ki v TKM imenujemo bolj ” ženski”. Zato je poudarek na sprostitvi, umiritvi, prebuditvi kreativne energije, stik s čustvi, introspekcija, predaja in energija lahkotnosti. To potrebujejo tako moški kot ženske, da smo lahko v harmonični yin in yang energiji. Pri yin jogi pa združujemo tudi znanje iz tradicionalne kitajske medicine, zato je praksa še toliko bolj izjemna. Uporabimo lahko različne tematike, zato na primer konkretno yin joga za ženske. Za na primer podporo pri mesečnem perilu, podpora pri menopavzi..

Sodobna ženska je vedno bolj v ekstremni moški energiji. Sploh če je recimo na vodilnih položajih, podjetnica, kreatorka. In to je seveda izjemno in zelo pohvalno. Na kaj pa je dobro, da ženska malce le opazi je to, da ne pride do prevelikega neravnovesja. Kjer zgubi stik z žensko energijo. Izgublja lahko stik z intuicijo. Izgublja lahko moč, ki ji je dana ob rojstvu. To je opolnomočena ženska energija. Preberi še Opolnomočena ženska. Ko namreč začne harmonizirati oba pola, postane neustavljiva. Močna in nežna. Intelektualna in intuitivna. Prejema in daje. Sprejema odločitve in zaupa.

YIN JOGA ZA ŽENSKE

• PREBUDITEV INTUICIJE, ko pridemo v globoko sproščeno stanje, pridemo lažje v stik s podzavestjo in našim telesom, ki z nami ves čas komunicira. Intuicija ne pomeni, da smo nujno jasnovidni. Lahko pomeni le, da ženska začuti v svojem telesu, da nekaj ni ok. Morda jo stisne v želodcu. Morda srce zatrepeta. In če vedno samo racionalizira, potem spregleda intuitivno komunikacijo telesa. Z umiritvijo uma, se prebudijo drugi deli nas. Ti so velikokrat ” bolj pametni”. Za nas. Yin joga nam daje čas in prostor, da pridemo v stik z vsemi deli sebe.

• STIK Z ŽENSKO ENERGIJO, lahko ji rečemo tudi lunarna energija. Na podoben način razlagajo tudi pri hatha jogi. To je leva stran telesa, desna možganska polovica. Kreativna, čutna, inspirativna. Z nežnim pristopom in raztezanjem negujemo globlja tkiva, ki so bolj yin po naravi. Steče subtilna Qi energija, ki je povezana z našimi organi in občutki. In to nas uči, da spuščamo nadzor, krčevitost, bolj, akcijo, vedno iskanje rešitev.. potrebno je tudi znati spustiti, da steče notranja modrost. Da se naravno odvije. Prebujamo zaupanje. Pri tem nam pomaga harmonija, ki se ustvari znotraj nas. Na spletni strani mokini.si, spremljajte razpisane strokovne tečaje za učitelja yin, myo yin in acu yin joga, TUKAJ.

• OZAVEŠČANJE MOČI PREDNIC, ko se povezujemo z elementom vode, ki je najmočnejši izmed vseh elementov, se skozi nas začne pretakati modrost prednic. To je sicer vedno prisotno, a z združitvijo in razumevanjem elementa vode, prepoznamo ta vidik. Element vode pa potrebuje počitek, umiritev, čuječno prakso, meditativno prakso. Pogled navznoter. Yin joga nas usmerja v ta notranji pogled. Sprašujemo in opazujemo. Pasivno in brez delovanja. Samo smo. Tako pridemo v stik z najbolj avtentičnim delom sebe. Ta se potem lahko izrazi še preko yang akcije.

• ČUTENJE; v življenju velikokrat kompenziramo, na tak ali drugačen način. Vendar, karkoli počnemo ne bomo ubežali čustvom. Lahko jih potlačimo, zamrznemo, od njih bežimo, se z njimi borimo..Lahko gremo v šoping, gledamo nekaj ur televizijo, smo ves čas na telefonu, se skušamo zamotiti mentalno.. Mentalno ne moremo čutiti. Čutimo lahko dejansko s čutenjem. Tako se lahko sprosti večletna blokada. Tako steče energija. Tako se čudežno pozdravi telesna bolečina. Tako smo najbolj pristni kot smo le lahko. Tako smo ŽIVI. In ne roboti. Smo čuteča bitja. Si to dovolite?

• MEHKOBA, NEŽNOST, MIR, večina izmed nas hrepeni po teh občutkih. Želimo to prejeti od nečesa, nekoga.. A, če smo vodnjak brez dna, si tega ne damo sami, je to nekaj pogojeno zunaj nas. Yin joga je eden izmed načinov, da si poklonimo vso to nežnost, mir, začutimo mehkobo telesa, diha in nežne postanejo tudi naše misli. Ah, kako ljubeče dejanje sebi. Kdaj si se nazadnje objela? Kdaj si nazadnje rekla: ” Rada se imam.” Kdaj si si vzela čas samo zase?

DOGODEK ZA ŽENSKE: DAN ZAME

Vabljena na dogodek v živo, 09.11.2024. 7 delavnic, zdrava prehrana in napitki, srčna družba. Več TUKAJ.