Zadnje čase veliko razmišljam o občutku varnosti. Kako ga začutiti? Na kaj lahko vplivamo, kaj je vse lahko vzrok, da se ne počutimo varno.. Tako bom vključevala oziroma povezovala iz vidika energetskih centrov, čaker in občutki, vzorci, ki so povezani s temi deli nas. Kolikokrat hrepenimo po občutku varnosti zunaj nas? Je to idealno? Upam si trditi, da ne.. saj velikokrat anksioznost, strah, pride iz naše notranjosti, kot posledica nekega sprožilca..
Anksioznost, strah, občutek, da nismo varni v svojem telesu so velikokrat povezana z (ne)uravnovešenim korenskim centrom – Mooladhara čakro. Make sense, saj je to center povezan z našimi temeljnimi izkušnjami v otroštvu. Vzorci, ki smo jih prejeli, pretežno do petega leta starosti, torej se je to v večini zasidralo v podzavest. Tu govorimo predvsem o področjih odnosa do telesa, zdravja, odnos do financ, družinski odnosi.. V kolikor so te korenine šibke, ranjene, bolne, se nam to lahko kaže tudi v današnjem življenjskem obdobju. Zato je potrebno razmisliti, kakšne vzorce in prepričanja smo prejeli na tem področju? Tudi kakšne blagoslove naših prednikov? Na nek način je dobro doseči harmonijo med tem, da se zavedamo naših prednikov, a se dovolj osamosvojimo, da nam ni potrebno živeti, razmišljati na njihov način ( sploh, če nam to škoduje ). Tako dosežemo notranji občutek varnosti, saj posadimo svoje drevo. Poženemo svoje korenine. Svoja podporna in pozitivna prepričanja.
Nato je pomembno ozavestiti, da je naš dom v resnici naše telo. Ko smo zdravi, se počutimo bolj varno. Bolj močno. Bolj samozavestno. Nega telesa nam daje torej zdravo ogrodje, steber. Tako z zdravo prehrano, gibanjem, sproščanjem dihanjem dosežemo večji občutek varnosti. Ja, vsekakor ima vsako telo izzive. Te pridejo z različnimi življenjskimi obdobji. A, zagotovo se počutimo bolj varno, ko telo nahranimo s polnovredno hrano, vitamini, minerali, toplino in s srcem pripravljenimi obroki. Tako se dvigne tudi naša življenjske energije. Preberite še Dvig pozitivne energije
Sicer se marsikaj vtisne v naše telo. Senzorični spomin, ki ga hranimo v našo fascijo in energijsko polje. Da se ti velikokrat boleči spomini sprostijo in lahko objamemo z ljubeznijo, pa je pomembna različna praksa. Recimo miofascialno sproščanje, pranajama, praksa muder, somatika, joga..Preberite več Varun mudra za hormonsko ravnovesje. In tudi Kaj je fascija in njen pomen za naše zdravje.
Uredimo temelje, kot je na primer čist in urejen dom. Urejena kariera. Poskrbimo za odnose, ki nas podpirajo. Tudi tukaj so kdaj zasidrani neka omejujoča prepričanja, da vztrajamo v nekih odnosih, ker se to “spodobi”, ker so ” naša kri”, ker je treba kdaj “stisniti zobe”, ker “življenje ni z rožcami postlano”. Prepoznate te izreke, kako zelo škodljivi so, pa tako mimogrede se usedejo v podzavest.. Okolica je odraz tebe. Če si v destruktivnih, ponižujočih odnosih to zagotovo vpliva na občutek varnosti. Če ne moreš biti to, kar si, ne živiš avtentičnega življenja. Živiš torej avtentično in obkrožena z odnosi, ki te podpirajo ( tudi, če jih lahko prešteješ na eno roko ) ali raje ne? Postavljanje zdravih meja poskrbi za občutek varnosti. Preberi še Postavljanje zdravih meja. Odnosi bodo tako povezani tudi z drugim energetskim centrom, sploh na področju partnerskih odnosov. Preberite več Svet čaker: Spolna čakra. A, spomnimo se, da je najpomembnejši odnos ravno s seboj. Se sprejemaš? Se imaš rad/-a? Si zaupaš? Po čem hrepeniš zunaj sebe? Si to lahko v prvi vrsti podariš sam/-a?
Tako se povezuje z našo identiteto. Ni naključje, da se generacija za generacijo ukvarjajo morda z isto veščino. Ali da otroci zbolijo za podobno boleznijo? Ok, seveda ne moremo izključiti genetike. A, velikokrat je povezano s prepričanji in lastno vrednostjo oziroma osebno identiteto. Marsikateri otrok se izgubi, ko želi ugajati svojim staršem in zatira svojo naravo. Tako je izgubljen in ne ve kam, kako..včasih se mu/ji družina celo odreče ali zasmehuje, saj je drugačen/-a. Ga, jo zanimajo druge stvari ali razmišlja drugače. In to je za otroka boleče. A, tu se spet postavlja vprašanje, je za osebo pomembnejša avtentičnost ali življenje lažnega jaza. Ko zagori notranja resnica in ogenj in zaživi sebe, postane v resnici bolj varen/-a. Ima vizijo in odločnost, da sledi svojemu srcu.
Zato se začneta povezovati tudi intuicija in logika. Vse je bolj jasno. Varno. Razume, da je tu, da zaživi svoje poslanstvo. Kakšna moč. Kakšna varnost. Začne si zaupati in stopati po svoji osebni poti. Ja, na tej poti se lahko kakšni odnosi prekinejo. Nekateri pozdravijo. Predvsem pa ima oseba okoli sebe ljudi, ki jim lahko zaupa. Ki osebo sprejmemo točno tako kot je. In predvsem oseba sprejme sebe. In si začne zaupati. Zakaj? Ker je avtentična. In to je najvišja vibracija.
Prebuditev občutka varnosti
Moč je v naših rokah. In marsikaj sem že namignila tekom bloga, kako si lahko pomagamo poleg introspekcije..Še nekaj idej, vaj in tehnik.
- praksa muder, ki na energetski ravni opolnomoči čakre, energijske kanale, naše doše, fizično in subtilno telo,
- praksa meditacije, kjer se razjasni slika in prejmemo sporočila iz podzavesti, kakšna so naša prepričanja, da jih lahko preoblikujemo,
- praksa čuječnosti, da prepoznamo, vsak dan, kje se zapletamo v vzorce, ki nam ne služijo, ki niso naši in jih z ljubečim sočutjem pozdravimo,
- praksa uravnoteženosti čaker, predvsem prvega centra, z jogo ( sem spada praksa asan, pranajame, meditacije, mantre, mudre..)
- stabilnost okolja ( dom, družina, partnerji, kariera, zdravje, odnos do sebe ),
- pogovor s strokovnjakom, lahko je coach, terapevt, včasih je lahko najbolj zdravilen pogovor s prijateljem,
- ljubezen do sebe in potrpežljivost na tej poti, ni vedno lahko, sploh, če je oseba doživela hujše travme, z ljubeznijo in sočutjem lahko kot vrtnarji posadimo prvo rožico, potem drugo in na koncu gredico in cel vrt. Z močnimi in zdravimi koreninami.
Vabljeni na različna izobraževanje, kjer spoznate tehnike podrobneje.
MUDRA YOGA SPECIALIST
Spoznajte svet muder. Pridružite se izobraževanju. Več TUKAJ.
UČITELJSKI TEČAJ HATHA JOGE
Postanite učitelji hatha joge. Več TUKAJ.
