Hatha joga je ena najstarejših zvrst joge, poleg tantre. Omenjena je bila že v svetih spisih, Upanišadah že nekaj tisoč let nazaj. Tradicionalno znanje se prenaša iz generacije v generacijo, najprej preko govorjene besede, nato zapisane besede. Na primer zelo znane so Joga sutre in Hatha joga pradipika. Tu so zapisane smernice, kaj hatha joga…
Tečaj za učitelja joge
Kako postati učitelj? Kako izbrati pravo šolo? In najpomembnejše vprašanje, kaj si želite? Gre namreč za to, da obstajajo različni stili joge. Zato je naš cilj morda isti in to je samadhi. To zagotovo velja za tradicionalne šole. A, kako praksa poteka, kakšen je tempo prakse, kakšne so asane, kakšne mantre prakticiramo, vrste meditacije, praksa…
Učiteljski tečaj hatha joge
Kaj je pravzaprav hatha yoga? Izraz HATHA je sestavljen iz dveh besed HA – sonce in THA -luna. To sta dve nasprotujoči energiji, se pravi moška in ženska energija, ki se med seboj dopolnjujeta. Ko sta ti dve energiji usklajeni, smo v harmoniji. Ali končni cilj joge, osvobojeni. Beseda YOGA izvira iz besede yuj, katere…
Tečaj za učitelje joge
Beseda joga prihaja iz sanskrtske besede YUJ, ki pomeni združiti, povezati. Ta vibracija večtisočletne prakse, resonira še danes. Združuje ljudi po celem svetu, ki ob praksi joge začutijo notranji mir, notranje zadovoljstvo in povezavo z naravo. Tradicionalna hatha yoga temelji na besedilu Hatha yoga pradipika, ki je pravzaprav priročnik k Patanjalijevim Jogijskim sutram. Ko raziskujemo…
Svet čaker: Grlena čakra
Grlena čakra ali Vishudha čakra je peta po vrsti izmed sedmih glavnih energetskih centrov v našem energetskem telesu. Pozicionirana je na področju grla in predstavlja zmožnost izražanja, iskrene komunikacije, predvsem pa da izrazimo svojo resnico. Tu ozavestimo, kdo v resnici smo. Istočasno predstavlja vrata do jasne zavesti in modrosti. Je povezana z delovanjem ščitnice, ki vpliva na…
Svet čaker: Spolna čakra
Spolna čakra/sakralna ali swadhisthana čakra je druga po vrsti izmed sedmih glavnih energetskih centrov v našem energijskem telesu. Pozicionirana je nekje 3 cm nad mooladhara čakro. Nekje med križnico in trtico, notranjost spolnih organov. Čaker si seveda ne predstavlja, kot nekaj, kar je v fizični obliki, niti ni to samo točka. Naše čakre žarijo vse…
Svet čaker: Korenska čakra
Korenska čakra ali Mooladhara čakra je ena izmed sedmih glavnih čaker v energetskem telesu. Velikokrat govorimo tudi o Soma čakri, ki je osma, a o tem kdaj drugič. Pozicionirana je na spodnjem delu hrbtenice, pod trtico. Je center varnosti, stabilnosti, prizemljenosti, strukture in reda in urejenega življenja. Je povezana z delovanjem nadledvične žleze, zato lahko pridejo…
Neti kriya tehnika – očistimo noske
Ena izmed bolj uporabnih jogijskih čistilnih tehnik, ki jih rada uporabljam, je neti kriya. Prvič sem jo delala v Indiji in neverjetno, kako se izboljša vonj. Seveda ima še druge, zelo zdravilne, pozitivne učinke. Kriya pomeni tehniko čiščenja telesa in uma, torej prihaja iz hatha yoge. Jala pomeni v sanskrtu voda. In ker pri tej tehniki…