Acu yin joga učiteljski tečaj prihaja v Slovenijo. Spoznajte novosti in modrosti, ki so novost na svetovni ravni. Pa ne mislim samo znanje, saj izvira iz tradicionalne kitajske medicine. Govorim o tej čudoviti kombinaciji, kjer kombiniramo masažo akupresurnih točk in yin joge. Na primer tukaj je primer akupresurne točke LI20, ki je povezan z meridianom…

Nadaljuj z branjem

Acu yin joga je izjemno bogato znanje, ki združuje yin jogo in znanje o akupunkturnih točkah. Masažo lahko izvajamo samostojno ali pa v položajih. Gre za novost v svetu joge, a navdušuje cel svet. Z velikim veseljem delim to osvojeno znanje z drugimi. Ta metoda je izredno močna, saj združuje elemente yin joge in tradicionalne…

Nadaljuj z branjem

Osamljenost, nevidnost, neslišnost, nerazumevanje..so zelo boleči. Včasih pravzaprav še bolj, ko je oseba obkrožena z ljubečimi ljudmi, a znotraj sebe čuti praznino. Razlogov je seveda več. Od hujše travmatične izkušnje, nivo seratonina, hormonsko neravnovesje, morda le to, da osebo zanimajo druge stvari in ne najde sogovornika. Spomni se, nisi sam/-a. Kot kolektivna družba hitimo, smo…

Nadaljuj z branjem

Afirmacijske misli niso čudežne, so pa čudovit pripomoček, da dvignemo svojo energijo. Da prekinemo negativni mentalni vzorec, ki nas sabotira. Ali pa, da se naučimo ljubeče komunikacije s seboj. So naši mentalni motivatorji, ki pozitivno vplivajo tudi na ostale plati našega življenja. Afirmacije so del moje prakse že vrsto let. Pomagale so mi pri težjih…

Nadaljuj z branjem

Poznamo res veliko načinov za dvig energije, a včasih preprosto pozabimo na njih. Ali pa raje posežemo po večji količini kofeina in pa sladke prehrane. Kmalu pride do hitrega viškega energija, še hitreje pa potem tudi padec. Potem spet popijemo kavo in tako sledi začaran krog. Danes pišem o tem, kako lahko poskrbimo na čim…

Nadaljuj z branjem

Za zdravje naše fascije lahko poskrbimo sami z načinom življenja. Z razumevanjem, da na fascijo vpliva tako gibanje ali neaktivnost, naše čustveno stanje, mentalna naravnanost, pa seveda tudi hormonske spremembe. Naravno pa bo prišlo tudi do sprememb zaradi staranja. V današnjem blogu pišem o nekaj smernicah, kako lahko podpremo zdravje fascije. Kaj je fascija? Fascija…

Nadaljuj z branjem

Potrebno je vedeti, da je naša fascija najbogatejši senzorični organ in hrani vtise našega življenja. Včasih v fasciji ostane ” ujeta energija”, ki so naši občutki. In seveda govorimo predvsem o neprijetnih občutkov, ki ostajajo, kot posledica travmatične izkušnje, zamer in načina stresnega življenja. Nesproščena, stagnirana energija lahko vodi do različnih zdravstvenih težav na fizični…

Nadaljuj z branjem

Myo yin joga & čuječnost.. le kaj imata skupnega? V bistvu bi lahko rekli, da je to ena izmed boljših praks razumevanja čuječnosti in prednosti, ki jih lahko precej hitro tudi začutimo. Že ko smo v yin položaju in tako z različnimi miofascialnimi tehnikami, preusmerjamo um na ” trigger point” točko. Navadno je to točka,…

Nadaljuj z branjem