Čuječnost je način zavedanja nas samih, naših zaznav, našega notranjega sveta in odziv na zunanji svet. Praksa čuječnosti in različne tehnike nam pomagajo pri tem, da smo bolj osredotočeni na trenutek tu in zdaj in na izkušnjo, ki jo doživljamo. Čuječnost med nosečnostjo tako pomaga mamici, da zmanjšuje stres in lažje prebuje občutke umirjenosti in…
Šakti energija
Kako prebudiš ali mogoče raje začutiš Šakti = Shakti energijo? To je energija manifestacije, potenciala in kreacije tistega, kar si želiš. No, najprej je dobro, da veš, kdo si, kam želiš oditi in kaj ljubiš. Potem je kar nekaj mini ritualčkov, ki te napolnijo z energijo in te približajo tvoji opolnomočenosti. Nekaj minut na dan…
Samhain
Samhain je čas, ko praznujemo konec in dajemo možnost novim začetkom. Izvira iz poganskih časov in naj bi imelo korenine v Keltskem praznovanju, ko je čas shranjevanja ozimnice, praznovanja in tudi čas, ko se odpre portal v drugi svet, oziroma je tančica med živimi in mrtvimi zelo tanka. Zgodovinsko so ga najbolj opisovali na Škotskem…
Cink
Cink je esencialni mineral, ki je ključen tudi pri imunskem sistemu in odpornosti. V času viroz in prehladov je tako še toliko bolj pomembno, da vnašamo hrano, ki je bogata s cinkom. Seveda obstaja ogromno prehranskih dopolnil in tudi sama jih uživam, a še vedno je hrana največje ” zdravilo.” Ker ga naše telo ne…
Kaj je fascija in njen pomen za naše zdravje
Fascija je vezivno tkivo, mreno, ki se nahaja pod našo kožo in ovija naše mišice, obdaja in nosi naš skelet, mišice, sklepe, kosti, notranje organe in živčna vlakna. V resnici lahko rečemo, da daje obliko našemu telesu. Omogoča nam tudi gibanje, fleksibilnost, prožnost telesa in prilagodljivost telesa. Je senzorični organ in ima do 10 –…
Joga za otroke
Joga za otroke prinaša čudovite koristi in dobrobit za otrokov razvoj in izražanje samega sebe. Preko joge za otroke se preko igre nauči različnih veščin, se ob tem sprosti in razvija svojo kreativnost. Joga za otroke sicer spominja na jogo za odrasle, a je zagotovo bolj sproščena, igriva in zabavna. Verjamem, da bi v resnici…
Ingver – koristi in njegova uporaba
Ingver je izredno koristna zdravilna začimba, ki jo radi uporabljamo v našem gospodinjstvu, kot čaj, prehranski dodatek, tudi v kozmetiki. Radi pa ga uporabljajo tudi v alternativnem zdravstvu, zato je recimo zelo močno prisoten v ajurvedi in tradicionalni kitajski medicini. Velikokrat po njem posežemo v hladnejših časih, saj kar začutimo, kako zelo podpre naše telo….
Yin joga položaji za delo skozi strah
Občutenje strahu.. Včasih utemeljeno, včasih neutemeljeno, včasih zavedno, včasih nezavedno.. dajemo lahko različne predznake.. dejstvo pa je, da je strah prisoten. Z yin joga položaji si lahko pomagamo in zavestno delamo skozi strah. Ga ne zavračamo, ignoriramo, ampak se z njim ljubeče soočimo. V tradicionalni kitajski medicini čustvo strah povezujejo z meridianom Ledvic. Strah šibi…
Joga za Vata došo po ajurvedi
Jeseni je čas, ko Vata doša dominira v naravi in naše telesu. Ne glede na to, kakšen tip doše smo, je pomembno, da se prilagodimo energije narave in optimalno poskrbimo za svoje dobro počutje. To je čas, da se umirimo, začutimo stabilnost in prizemljenost. Ajurveda pa nas usmerja v tople obroke in rutino. Ključna za…
Živila z največ vitamina C
Uživanje živil, ki so bogata z vitaminom C je dobro uživati ves čas. Vsekakor pa je to še toliko bolj pomembno v jesenskem in zimskem času. Seveda obstaja ogromno nadomestkov, v obliki tablet, prahu in morda je dobro kdaj dodati kaj takega tudi prehrani. Mislim, da pa povsod piše, da to ne nadomesti polnovredne in…
- Newer Entries
- 1
- …
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- …
- 33
- Previous Entries