Ste ves čas pod stresom? Imate občutek, da je vsega preveč? Vas stiska v prsih? Bi najraje zbežali od vseh obveznosti? Vaše misli divjajo? Preživetveni nagon nas lahko popolnoma zamrzne, stagnira ali vodi v popolni kaos. Ko se večinoma časa ne počutimo varno, težko zaupamo drugim ali praktično vse vidimo kot nekaj stresnega.. potem je…

Nadaljuj z branjem

Regulacija živčnega sistema se začne z zavedanjem, da vse, kar smo v življenju izkusili, vpliva na naš živčni sistem. Tako je morda vtisnjena v živčni sistem neka bolečina, travma iz otroštva. To pa lahko vpliva na naše vsesplošno počutje, prepričanja, obrambne mehanizme, ki smo jih ustvarili. In seveda percepcijo, ki jo imamo v odnosu do…

Nadaljuj z branjem

Dihalna tehnika za dvig energije je izjemno priročen pripomoček. Uporabimo lahko kjerkoli, rezultat pa je hiter. Dvig energije za: – boljšo koncentracijo, – boljšo motivacijo, – za bolj optimalno delovanje možganov.. Tehniko lahko izvajajo seveda vsi, vendar v posnetku spodaj posebej namenjeno najstnikom. Uporabimo pred testom, zjutraj, ko pade pritisk..no kadarkoli se želimo učinkovito prebuditi….

Nadaljuj z branjem

Nisi zlomljen. Nisi nevredno “blago”. Nisi potreben “popravila”. Si le človek, ki je morda v bolečini. Človek, ki zdravi dele sebe, ki potrebujejo sočutje, toplino. Človek, ki morda v odrasli dobi raziskuje dele sebe, ki so bili izgubljeni.Oseba, ki bi si želela prijetne izkušnje v otroštvu ali seveda tudi kasneje, a je bilo morda veliko…

Nadaljuj z branjem

V našem telesu držimo veliko neizraženih občutkov, misli, celo travm. Marsikaj smo v življenju sicer že ozavestili, a pomembno, da sprostimo potlačeno tudi iz vidika čustev in stagnirane energije. Telo namreč izrazi tisto, bolečino, kar želimo ignorirati. Se ne zmoremo, znamo ali ne želimo soočiti. A, občutek ne bo šel nikamor. Ostal bo z nami…

Nadaljuj z branjem

Kaj imajo strah, ledvica in element vode skupnega? Danes z vami delim nekaj razmišljanj o elementu vode po TKM. Kot vedno tudi mene vedno znova fascinira, kako je vse povezano in kako modra je tradicionalna kitajska medicina. Občutek strahu nas lahko zamrzne, lahko pa prinese modrost, ko se povežemo z energijo vode. ” Ne prepusti…

Nadaljuj z branjem

Navadno iščemo življenjsko energijo ali elixirjem zunaj nas, a stik lahko v resnici dosežemo z notranjim raziskovanjem. S prebujanjem življenjske energije. S prebujanjem ljubezni. Velikokrat hrepenimo po ljubezni zunaj nas. Včasih pozabimo na tisto bistveno, ljubezen znotraj nas in do nas. Velikokrat slišim ženske, ki pravijo, da nimajo časa zase. Da je za kakšen čas,…

Nadaljuj z branjem

Transformacija strahu v umirjenost je pomembna vsakodnevna čuječna praksa. Strah namreč močno šibi element vode in meridiana Mehurja & Ledvic. Pomembno je, da znamo sprostiti zakrčeno energijo in povabiti v zavest tudi prijetne občutke. Vsak občutek pa ima seveda vedno tudi pozitivno sporočilo. Velikokrat pa nas je strah ravno tišini, umiritve. Takrat podzavestno vemo, da…

Nadaljuj z branjem

S sočutjem in ljubečo prakso lahko otroku pomagamo pri podpori pozitivne samopodobe. V današnjih časih je še posebno pomembno ozavestiti samopodobo, ki ne temelji le na izgledu, primerjanju z drugimi in podleganju promociji ” ideala”. Vedno več mlajših otrok je že kmalu tiktoku, snapchatu, drugih aplikacijah s filtri. Tako je samopodoba lahko skrhana že v…

Nadaljuj z branjem

Danes s tabo podelim nekaj smernic za regeneracijo ženske energije. V jogijskem svetu ji rečemo lunarna energija, v TKM pa yin energija. Vsekakor je pomembno, da oba spola negujeta to energijo, a danes bom bom večjo pozornost namenila konkretno ženskam. Zakaj? Ker v zadnjem obdobju srečujem veliko žensk, ki delujejo večinoma v moški energiji. Sledijo…

Nadaljuj z branjem