Koncentracija je sposobnost, da smo lahko dlje časa osredotočeni na določeno stvar, veščino in smo takrat tudi dovzetni, lahko spremljamo in ozavestimo trenutek. Zakaj ima toliko ljudi izzive s koncentracijo in kako jo izboljšati? Razlog za to je lahko fiziološki, lahko mentalna preobremenjenost ali preprosto navade, ki jih je oseba povzela. Zato je na prvem…
Joga nidra – jogijsko spanje
No, v resnici ni spanje, je pa izjemna tehnika, ki nas vodi v sprostitev na čustveni, duševni in mentalni ravni. Ob tem smo ves čas mentalno prisotni in sledimo glasu učitelja, ki nas vodi v stik z našim nezavednim. Joga nidra je tehnika, ki nas osvobodi. Ko tako postopoma usmerjamo pozornost navznoter, se osvobajamo resničnih…
Hormon sreče
Verjetno ste že slišali za t.i. hormon sreče oziroma serotonin. Povezan je z našim razpoloženjem, koncentracijo, z občutkom sreče in zadovoljstva. Seratonin je v resnici nevtrotransmiter v možganih in prinaša signale med možgani in med živčnimi celicami. Šele ko pride v krvni obtok, se spremeni v hormon. Ta kemična snov torej prenaša informacije iz enega…