Beseda joga prihaja iz sanskrtske besede YUJ, ki pomeni združiti, povezati. Ta vibracija večtisočletne prakse, resonira še danes. Združuje ljudi po celem svetu, ki ob praksi joge začutijo notranji mir, notranje zadovoljstvo in povezavo z naravo. Tradicionalna hatha yoga temelji na besedilu Hatha yoga pradipika, ki je pravzaprav priročnik k Patanjalijevim Jogijskim sutram. Ko raziskujemo…
Joga in artritis
Veste, da je samo v Sloveniji nekaj več tisoč ljudi, ki trpi zaradi različnih vrst revmatičnih obolenj? V večini primerov gre za ženske, a seveda lahko prizadene velikokrat tudi moške ( največkrat putika ). In ne gre nujno za ljudi, ki so starejši, vedno več mlajših ima težave. Joga lahko zelo dobro pomaga pri vnetnih…
Svet čaker: Grlena čakra
Grlena čakra ali Vishudha čakra je peta po vrsti izmed sedmih glavnih energetskih centrov v našem energetskem telesu. Pozicionirana je na področju grla in predstavlja zmožnost izražanja, iskrene komunikacije, predvsem pa da izrazimo svojo resnico. Tu ozavestimo, kdo v resnici smo. Istočasno predstavlja vrata do jasne zavesti in modrosti. Je povezana z delovanjem ščitnice, ki vpliva na…
Svet čaker: Srčna čakra
Srčna čakra ali anahata čakra je četrta po vrsti izmed sedmih glavnih energetskih centrov v našem energijskem telesu. Pozicionirana je na področju prsnega koša in predstavlja dvanajst najpomembnejših lastnosti, ki jih lahko dosežemo v srčnem središču, Hrdaya center – Srčni Guru: veselje, mir, harmonija, blaženost, jasnost, čistost, sočutje, razumevanje, odpuščanje, potrpežljivost, dobrota. Je povezana z delovanjem priželjca,…
Svet čaker: Solarni pleksus
Solarni pleksus ali manipura čakra je tretja po vrsti izmed sedmih glavnih energetskih centrov v našem energijskem telesu. Pozicionirana je na področju trebuha, oziroma vse naokoli telesa ( v tem predelu ). Je naš sočni center, naše notranje sonce, notranji ogenj, smeh, ki žari od znotraj navzven. Center notranje moči in radosti. Je povezana z delovanjem…
Svet čaker: Spolna čakra
Spolna čakra/sakralna ali swadhisthana čakra je druga po vrsti izmed sedmih glavnih energetskih centrov v našem energijskem telesu. Pozicionirana je nekje 3 cm nad mooladhara čakro. Nekje med križnico in trtico, notranjost spolnih organov. Čaker si seveda ne predstavlja, kot nekaj, kar je v fizični obliki, niti ni to samo točka. Naše čakre žarijo vse…
Svet čaker: Korenska čakra
Korenska čakra ali Mooladhara čakra je ena izmed sedmih glavnih čaker v energetskem telesu. Velikokrat govorimo tudi o Soma čakri, ki je osma, a o tem kdaj drugič. Pozicionirana je na spodnjem delu hrbtenice, pod trtico. Je center varnosti, stabilnosti, prizemljenosti, strukture in reda in urejenega življenja. Je povezana z delovanjem nadledvične žleze, zato lahko pridejo…
Mantra ljubezni
Seveda je ta mantra mnogo več in nosi esenco obilja in vsega dobrega. In kaj je pravzaprav namen manter? Sestavljena je iz dveh besed: MAN – UM, TRAY – OSVOBODITEV. S petjem ali ponavljanjem manter osvobajamo um odvečnega balasta, negativnih misli, negativnih vzorcev in celo zdravimo travmatične izkušnje. Seveda je pomembna tale ” formula” :…
Rituali ob mesečini*
To je čas za nas. Počitek. Povezanost z nežno žensko energijo. Da, nekatere ženske imajo takrat več energije, pa vseeno je dobro, da se takrat vrnemo k sebi in si namenimo ljubeče rituale. To je čas za introspekcijo, zdravljenje, regeneracijo in ljubezen, ki jo namenimo sebi. Mesečina* je beseda, ki so jo uporabljali v 19:…
Neti kriya tehnika – očistimo noske
Ena izmed bolj uporabnih jogijskih čistilnih tehnik, ki jih rada uporabljam, je neti kriya. Prvič sem jo delala v Indiji in neverjetno, kako se izboljša vonj. Seveda ima še druge, zelo zdravilne, pozitivne učinke. Kriya pomeni tehniko čiščenja telesa in uma, torej prihaja iz hatha yoge. Jala pomeni v sanskrtu voda. In ker pri tej tehniki…